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樂活

吃太快竟會養出雙下巴!日專家曝4成因讓下巴變肥,6步按摩14日變小V臉

  • 丁彥伶 整理
  • 2021/11/29 16:56
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  • 明明已經很努力減重了,為什麼還有雙下巴?日本美容專家提醒:雙下巴不一定是肥胖者才有,有不少瘦瘦的女生,也受雙下巴困擾。並且提醒有一些壞習慣,包括長時間低頭、吃太快等壞習慣,可能會「養出」雙下巴!並且分享6步按摩操,「14日見效消雙下巴」,讓您的臉更顯瘦。

     

    4成因養出肥下巴

    很多人以為雙下巴只有胖的人才會有,但是外國專家列出雙下巴的成因,表示有些壞習慣可能會出現雙下巴,而有「假胖」的情況。他們列出雙下巴的成因是下顎肌膚鬆弛而加劇雙下巴出現,其中4大成因,包括

    1.肥胖導致頸擴肌肥大。

    2.經常低頭讓下巴肌肉鬆弛形成雙下巴。

    3.如果平常吃東西時沒有完全咀嚼、或是吃東西吃太快也可能會形成雙下巴。

    4.如果天生臉形像圓臉和下巴短的人,因為下巴和顴骨輪廓不明顯,也容易出現雙下巴。

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    日本美容師實做14日瘦成小V臉,只要6步

    日本美容師Coco在YouTube Channel「coco熊貓在東京喲」分享瘦下巴的按摩方法,她表示,自己生產後曾出現雙下巴,經過14日按摩後大有改善。推薦給受雙下巴困擾的女生,大可一試,還原V臉!

     

    吃太快竟會養出雙下巴!日專家曝4成因讓下巴變肥,6步按摩14日變小V臉

     

    第1步

    ●先慢慢仰頭停留5秒後,再低頭

    ●這個動作反覆做30秒,主要可以伸展頸部肌肉

     

    第2步

    ●頭部向右靠近右肩,以伸展胸鎖乳突肌

    ●保持15秒後換另一側

     

    吃太快竟會養出雙下巴!日專家曝4成因讓下巴變肥,6步按摩14日變小V臉

     

    第3步

    ●屈曲雙手食指,利用手指關節以打圈方式按摩下巴

    ●持續20秒,讓下巴肌肉放鬆

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    第4步

    ●舌頭在口內打圈圈,先在口腔右邊打圈圈,時間維持60秒

    ●舌頭換到在左邊打半圈,也是60秒

     

    吃太快竟會養出雙下巴!日專家曝4成因讓下巴變肥,6步按摩14日變小V臉

     

    第5步

    ●先在下巴至耳下的位置塗上乳液或面霜

    ●雙手以握拳方式置於下巴

    ●用指關節往上按壓到耳朵下方,以疏通淋巴,30秒內約按20至30下

    ●雙手再從耳朵下方向下壓至鎖骨處

     

    第6步

    ●雙手拇指從下巴中間往旁按壓至耳下,約按30秒

    ●雙手拇指再次放到下巴,輕轉向耳下方推,可使淋巴循環變暢順

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    文章授權/圖片授權轉載自《香港01

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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