何時可以給孩子手機？心理師授循序漸進4妙招 不怕小孩沉迷

面對智慧型手機的普及，許多家長對於「何時可以讓孩子擁有自己的手機」感到頭痛。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥分享了4個方法，以協助家長正確引導孩子健康地與智慧型手機共處，在保護孩子免於過度依賴科技的同時，培養他們的自我管理能力。

蔡百祥表示，智慧型手機普及後，雖然為生活帶來便利與樂趣，但也經常造成親子間的衝突，特別是孩子對手機毫無抵抗力，只要盯上手機便無法自拔，讓家長傷透腦筋。針對這個現象，他建議爸媽們可以考慮以下幾個面向，幫助孩子循序漸進地接觸智慧型手機，而不是一味地拒絕使用。

第一招：從智能產品開始

蔡百祥建議，可以從一些更易管理的產品開始，例如智能手環或手錶。這些智能產品讓孩子也能輕鬆地發訊息、與家長聯繫。相較於智慧型手機，價格較為划算，有些還有定位與健身的功能，更添安心。

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第二招：選擇專為兒童設計的手機

孩子其實不一定需要過於複雜的介面，選擇一些簡單的手機，讓孩子方便使用即可。蔡百祥表示，這類的手機多半也能進行讓孩子在安全名單內通話的設定，過濾陌生來電的疑慮。

第三招：約定使用規則

當你認為孩子已經準備好使用智能產品時，可以試著跟孩子討論與溝通規則，例如限定時間與種類，像是睡前盡量避免使用3C產品，不干擾睡眠時間等。這樣的約定一方面避免孩子沉溺於網路，也能訓練孩子在時間管理與自律的能力。

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第四招：家長樹立好榜樣

孩子往往是家長的倒影，透過家長樹立榜樣，孩子更能學習建立良好的習慣，不至於沉溺在網路世界中。

蔡百祥認為，面對智能手機其實不用過於緊張；隨著孩子的年齡增長，使用的方向與熟練程度不同，家長也可以不斷檢視適合孩子的規則，讓孩子從規則中學習對時間掌握。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／蔡百祥心理師

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