睡到一半地震怎麼辦？千萬不要起床逃命！最強地震保命技巧

台灣今早（4/3）發生芮氏規模7.2強震，嚇醒不少當時還躺在床上睡覺的民眾，睡到一半發生地震怎麼辦？繼續躺著，還是該快點起來躲地震？上廁所上到一半，地震又該如何是好？陸續餘震不斷，快學起來，這樣做最保命。

睡到一半發生地震怎麼辦？

消防署曾在臉書分享，「睡前防震」最好注意，床鋪位置注意不要在電視、書架或大型家具前，而且記得將手電筒放置在床邊。床邊準備拖鞋或鞋子，防止地震後誤踩物品或玻璃，並將手機放在隨手可及的地方。

看更多：開車遇到地震怎麼辦？睡覺時發生地震要逃嗎？地震保命SOP總整理

​若睡覺睡到一半發生地震，不要急著離開床上，轉身臉部朝下趴著，縮起雙腳，並用枕頭保護自己頭頸部，直到搖晃停止。消防署提醒，地震來臨，別急著逃跑，應先保護頭頸部，務必謹記抗震保命3步驟「趴下、掩護（固定）、穩住。平時也應做好各項防災準備，家中大型家具務必固定、準備3日份儲糧、準備緊急避難包、擬定家庭防災計畫。

另外，消防人員蔡宗翰也曾在部落格分享，睡覺時，人的警覺性與行動力比較差，那地震來襲的瞬間該怎麼辦？要待在床上，還是下床躲到床的旁邊？首先當物品掉落、家具翻覆，無論是床上或床邊，被東西掉落砸傷的機率是相同的。

蔡宗翰分析，下床時，可能因為建物搖晃的關係，不小心一滾結果滾很遠，甚至撞到家具或牆角。就算成功躲到床旁邊，但別忘了，床鋪會移動，留在床上不會被床鋪撞到。但若滾到旁邊，就會因為床鋪移動而造成傷害，尤其床通常比較重，當床移位時，衝擊力量一定很大。

蔡宗翰建議，地震來臨時，留在床上相對安全。記得翻身採趴跪姿，用枕頭保護住頭頸。其實，「面對災難意外隨時會發生的情況，與其急著做各種應變，事前的準備更重要；而準備的最高境界，就是在地震驟然發生時，什麼都不用做。」

看更多：磁磚掉落誰該負責？最重罰30萬元「1招」避免掉落磁磚砸傷

蔡宗翰提醒，在不考慮建築物倒塌的情況下，地震發生時很多人是被倒塌的大型家具或從高處掉落的物品砸傷，若睡覺的臥房去除掉了這些東西，就不會在地震來襲的瞬間慌了手腳，因此，睡覺的臥室的布置，一定要考量到地震發生的可能。

 ▲睡覺發生地震的保命方法。

上廁所上到一半怎麼辦？

此外，內政部也表示，上廁所上到一半地震了，不要急著離開廁所，廁所空間較小，慌亂衝出容易發生意外。地震強烈搖晃時，建議要把身體壓低，直接以手邊的物品或雙手保護頭頸部，並保持彎腰狀態直到地震搖晃停止。

 ▲上廁所時地震的保命方法。

在戶外地震怎麼辦？

在戶外發生地震，不要在地震時嘗試跑入戶内，可拿起随身物品保護自身頭頸部，隨時注意附近上方有無可能的掉落物、招牌、磁磚等，以免受傷，並靜待地震結束。

看更多：地震後才是危險的開始！「都市型災害求生計畫」這樣做 專家建議必備3物品

 ▲在戶外發生地震的保命方法。

 ▲開車發生地震的保命方法。

 ▲等電梯時地震的保命方法。

 ▲煮飯發生地震的保命方法。

 ▲在辦公室發生地震的保命方法。

◎ 圖片來源／內政部．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／消防署．內政部．蔡宗翰消防專家

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】