慢性病防治要從小開始！醫院主動走入偏鄉校園 提升原住民預防醫學意識

為提升偏遠地區預防醫學的資訊完整性，台北醫學大學新國民醫院主動將醫療資源帶入偏鄉，協同新屋區衛生所深入當地，主動讓新屋區的原住民了解慢性疾病的發生以及危險性，盼提升當地居民的健康意識。

醫院走入偏鄉校園宣導健康意識

為實踐原住民族應有健康權，同時縮短原住民族與其他國民之間的健康條件差距，台北醫學大學新國民醫院與桃園市政府新屋區衛生所攜手合作，提升原住民族慢性疾病預防的醫學資訊，並於桃園第39處原民文健站「新屋文化健康站」舉辦健康促進活動。透過保留原住民族文化且具族人聚會交流的文健站，邀請族人朋友共同獲得與自身相關資訊、資源，讓文健站成為原住民族多功能社福關懷平台。另外也在當地學校宣導，讓新屋國中、新屋國小的孩子了解慢性疾病的發生以及危險性。

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從小培養健康飲食觀念，遠離代謝症候群

肥胖已成為全球各地共同面臨的重大健康議題。根據衛生福利部統計，台灣每四位國小生就有一位過重或肥胖。若有腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖值偏高、三酸甘油酯偏高或高密度脂蛋白膽固醇偏低等五項危險因子中的三項以上，就稱為代謝症候群，家長需多加留意。台北醫學大學新國民醫院黃㬩旼護理師表示，從源頭改變，不但可以帶動整個家庭成員建立健康飲食觀，也讓學童從小就有正確觀念。

黃㬩旼護理師指出倘若不注重日常飲食、代謝等問題，有可能年紀輕輕代謝症候群就會找上門。並積極呼籲學童日常生活中應養成建立自主健康管理的習慣，平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、多運動等，並定期接受健康檢查，以減少慢性疾病之發生。

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避免夏季熱量攝取過多，可製作天然甜點替代飲料

尤其到了炎熱的夏季，許多孩子不吃正餐，每日反而攝取手搖杯、冰淇淋等夏季熱門食物，造成身體許多負擔。黃㬩旼護理師提到，冰淇淋、雪花冰反式脂肪多，叮嚀學童、家長須注意孩子的攝取量。建議家長可以選擇當季且合適的水果，切塊或用竹籤串起，放置冷凍就會變成美味又天然的冰棒。不過水果的選擇也需留意，除了可以選擇當季水果，注意分量，更要避免選擇已經有糖蜜漬的配料，同時減少下一餐碳水化合物的攝取，並且不要淋醬。冰品吃完，鼓勵多喝水、運動，加速代謝。

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◎ 圖片來源／台北醫學大學新國民醫院提供
◎ 資料來源／台北醫學大學新國民醫院

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