客製化員工減重課程 這家公司BMI超標員工平均每人瘦身4公斤

肩負國艦國造任務的龍德造船廠，今年8月為員工舉辦減重比賽，請來宜蘭羅東博愛醫院為BMI超標的員工，提供一系列客製化生活型態介入服務，包含減重課程和專業諮詢， 3個月後平均每人減重4公斤，最多減了12公斤。

知名造船廠 促肥胖員工瘦身

位在宜蘭的龍德造船是國內知名老牌的民營造船公司，初期以打造玻璃纖維船體的漁船聞名，後來轉型發展成為專業的海巡、軍警、救難等公務船舶造船廠，近年來隨著承接國家的國艦國造任務，員工人數擴大到800人，肩負繁重的造船勞務工作，平均年齡介於35～45歲，正是需要避免誘發代謝症候群的年齡層。

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龍德造船廠方在員工體檢時，發現部分員工有肥胖問題，因此在今年8月中舉辦減重比賽，鼓勵員工瘦身，原本僅打算商請羅東博愛醫院安排減重講座，院方加碼提供客製化生活型態介入服務，包含健康減重的營養、運動、減壓等整合方案。

客製化減重 運動、飲食課程搭配個管追蹤

羅東博愛醫院生活型態醫學小組特助許文齡表示，每個人適合的減重方式不同，飲食和運動方式都需要有個別化差異，單一講座通常成效有限，因此院方為龍德造船員工安排為期11周的課程，派出醫師、營養師、正念講師、運動教練輪番到船廠為47名BMI大於24的員工上課，由健康管理師做個案管理追蹤，並針對其中20名BMI27以上，已屬肥胖、有代謝症候群的員工，提供一對一營養諮詢和腹部超音波檢測，整體目標是在3個月內讓每個員工都能減重成功。

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許文齡說，課程內容以飲食和運動為主，例如請營養師講解減重健康飲食、上班族該如何挑選外食、主食配菜如何替換、哪些食物有健康高風險；運動教練指導如何居家運動，並為員工釐清對運動的認知，了解自己適合什麼樣的運動、達到什麼樣的強度才算運動。

11周平均每人腰圍小5.3公分 減重冠軍瘦12公斤

11月中旬課程結束後驗收成果，47人平均每人減重4公斤、腰圍減少5.3公分。龍德廠方主管發現，員工參加減重課程後，訂外送飲料的次數明顯減少，氣色和身體都更有活力，整個人變得更有自信。

減重冠軍的陳姓員工一口氣減了12公斤，並表示這是他第一次減重成功，而且不覺痛苦，能夠成功瘦身讓他非常感動；另一名年底即將結婚的員工在課程還沒上完就減了8公斤，對於可以放心拍婚紗感到相當開心。

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羅東博愛醫院院長王文斌表示，健康的生活型態，是改變習慣、扭轉疾病的具體實踐方式，可以讓代謝症候群高風險族群了解如何預防、管理和逆轉慢性疾病、健康減重的原理，並成功減重，對社會可以帶來正面的改變，也是企業落實社會責任的方式之一。

◎ 圖片來源／羅東博愛醫院提供
◎ 資料來源／羅東博愛醫院．龍德造船．台灣證券交易所公開資訊觀測站

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