另一半總是疑神疑鬼……病態嫉妒如何解？

有位太太的LINE上有男性友人的留言，這件事引起先生的不滿，甚至威脅要給那位男性友人好看。我看了留言後，完全相信太太沒有出軌，無奈她怎麼跟她先生解釋都沒用，一口咬定有問題。



缺乏自信 變得疑神疑鬼
因自己想像出來的困境而產生攻擊行為，正是病態嫉妒的可怕之處。當時我強烈建議這位太太要盡快通知那些遭到懷疑的男性友人，千萬注意人身安全；半個月後，這位太太的２位男性友人的車子都被砸爛了，甚至還接到斷手斷腳的威脅。太太得知後驚恐至極，害怕先生再度進行報復。

先生從小家境不好，大概是因為如此，婚前兩人交往時便存在著某種程度的自卑傾向，即使結婚後，也無法抹除心中的那股不安全感，因此時時刻刻都擔心太太會背叛自己，最後演變成失控傷害周遭的人。

你是否曾問過自己：「我是不是不配擁有幸福？」追求幸福快樂是人類的本能，但是有些人卻會因為罪惡感而認定自己不配擁有幸福。

我經常看到男女朋友或是夫妻中的一方，因為沒有自信、缺乏安全感、害怕對方跑掉，而將注意力全部放在對方身上，只要一見面就是在數落對方的不是、哪裡令人不滿意、懷疑對方的行蹤，對方的一舉一動都牽動著自己的情緒，變得疑神疑鬼。

他們心裡很想牢牢地抓緊對方，但表現出來的行為反而讓對方更想離開他們。這些不顧對方感受的行為只會讓相處變得不舒服，對方當然會更想要逃走。

長期受精神虐待 卻還是離不開
另一個極端的例子；雖然沒有真正實行暴力，但是對心理殺傷力同樣不能小覷。有位退休先生的妻子出軌，但是這位先生卻選擇原諒，甚至陪著她一起回診，表面上處處關心自己的妻子，實際上卻是別有心計。

這位先生之所以願意原諒妻子，並非寬宏大量，或是太愛對方而包容，其實心裡想的是，藉由原諒妻子讓妻子產生自責與愧疚感，以此懲罰妻子。

果不其然，雖然妻子與出軌對象一刀兩斷，卻因為先生溫柔的原諒而加深了妻子的罪惡感，還罹患憂鬱症；只要先生對妻子付出更多的關懷，妻子就會愈感到愧疚難當，自此對於先生的任何要求都不敢拒絕，最後演變成完全被先生控制住，自信心也徹底瓦解。妻子為了減輕罪惡感，而情願讓自己永遠陷在不幸福的泥沼。

也許你會問，既然如此，為什麼不離開呢？對長期受到精神施虐的人而言，守住「痛苦的現狀」反而比跳脫還令人安心。像這位妻子就是因為不安全感所產生的依賴，而寧可繼續陷在扭曲的關係中也不願意逃開。

如果身旁的人不在適當的時機提醒、提升受害者的自我意識，這個在潛意識裡運作的惡魔，將會無情地摧毀個案的生活，包括工作、婚姻和家庭方方面面都會受到影響。從自我察覺並願意改變無能為力的想法，為自己的幸福挺身而出，才是轉變的開始。

◎ 編輯／朱育嫻  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／達志影像提供  ◎ 本文摘自／《解憂相談室：從情緒整理、轉化想法，找回自信與自在的人生；精神科醫師林耕新著》

相關文章
另一半是控制狂怎麼辦？
鐵漢也有柔情 誰說男人不許哭？
挑逗情人嗅覺 3款動情精油的奧祕
清理你的情緒冰箱
熟齡夫妻在餐桌找回心動初衷