往外看就不怕暈車？醫師說沒效
｜ 2018/02/08 12:11
示意圖／TVBS
出去玩會暈車的人，千萬不要再用「多看車外風景，比較不會暈」！醫師說，這不但沒效，反而讓人頭更暈，除了使用暈車藥物外，不如吃飽、睡好，還有就是不能盯著手機看！
台北慈濟醫院耳鼻喉科黃韻誠醫師指出，暈車在醫學上稱為動暈症(Motion Sickness)，是當人們在活動、移動、運動的過程中，平衡系統受到干擾，產生失調所出現的症狀，可透過充足睡眠、飲食補給、視覺專注、藥物輔助減緩不適。
提到暈車的經驗，我們應該經常聽到「就是坐前面比較不會暈車」或是「多看窗外的景色」，但這樣的說法，可能是從觀察法得來的，但並不大正確。
黃韻誠指出，人體平衡系統中有「視覺專注」機轉，當駕駛認真注視前方時，腦部會抑制頭暈感覺，因此鮮少聽到開車的人暈車的情事；但乘客如果一直看旁邊車外風景，反而會因「視覺跳動」，使頭暈情況更嚴重。
他特別提醒，怕暈車的人，除了使用藥物外，可以想辦法往前方看，在車上千萬別再滑手機了，手機亮光會刺激眼底視網膜反應，加劇對平衡系統的影響，導致頭暈，所以緊盯手機的行為也要避免；搭大巴出遊時，也盡量挑前面的位子坐，就是不要坐最後一排。
黃韻誠表示，出門前的生理狀態做好萬全準備非常重要，除了出遊前一天要吃好、睡好，養足精神外，如果是容易暈車但會開車的人，建議直接由此人開車。其他人避免暈車的方法可使用暈車藥物。
暈車藥的主要成分有抗組織胺或抗膽鹼類，主要作用在減低前庭神經敏感性，改善暈車症狀；頭暈貼片貼於耳後，能緩慢釋放藥效，效果維持較久，使身體在行車過程中不受影響。不過，因為劑量較高，小朋友不適合使用。
黃韻誠建議，小朋友及服用多種藥物的人，需要長途旅行時，可前往住家附近醫療院所，讓醫師做簡單評估，開立處方藥較為安全。
有很多人在出現噁心、頭暈時，擦拭清涼藥膏，黃韻誠認為，清涼膏的成分大部是薄荷，可稍微促進血液循環，但沒醫學研究證實可改善暈車，只是對人體沒有害處，民眾如果覺得有幫助，不反對使用。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
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