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醫療

往外看就不怕暈車?醫師說沒效

  • 健康2.0
  • 2018/02/08 12:11
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  • 往外看就不怕暈車?醫師說沒效
    示意圖/TVBS

     

    出去玩會暈車的人,千萬不要再用「多看車外風景,比較不會暈」!醫師說,這不但沒效,反而讓人頭更暈,除了使用暈車藥物外,不如吃飽、睡好,還有就是不能盯著手機看!

     

    台北慈濟醫院耳鼻喉科黃韻誠醫師指出,暈車在醫學上稱為動暈症(Motion Sickness),是當人們在活動、移動、運動的過程中,平衡系統受到干擾,產生失調所出現的症狀,可透過充足睡眠、飲食補給、視覺專注、藥物輔助減緩不適。

     

    提到暈車的經驗,我們應該經常聽到「就是坐前面比較不會暈車」或是「多看窗外的景色」,但這樣的說法,可能是從觀察法得來的,但並不大正確。

     

    黃韻誠指出,人體平衡系統中有「視覺專注」機轉,當駕駛認真注視前方時,腦部會抑制頭暈感覺,因此鮮少聽到開車的人暈車的情事;但乘客如果一直看旁邊車外風景,反而會因「視覺跳動」,使頭暈情況更嚴重。

     

    他特別提醒,怕暈車的人,除了使用藥物外,可以想辦法往前方看,在車上千萬別再滑手機了,手機亮光會刺激眼底視網膜反應,加劇對平衡系統的影響,導致頭暈,所以緊盯手機的行為也要避免;搭大巴出遊時,也盡量挑前面的位子坐,就是不要坐最後一排。

     

    黃韻誠表示,出門前的生理狀態做好萬全準備非常重要,除了出遊前一天要吃好、睡好,養足精神外,如果是容易暈車但會開車的人,建議直接由此人開車。其他人避免暈車的方法可使用暈車藥物。

     

    暈車藥的主要成分有抗組織胺或抗膽鹼類,主要作用在減低前庭神經敏感性,改善暈車症狀;頭暈貼片貼於耳後,能緩慢釋放藥效,效果維持較久,使身體在行車過程中不受影響。不過,因為劑量較高,小朋友不適合使用。

     

    黃韻誠建議,小朋友及服用多種藥物的人,需要長途旅行時,可前往住家附近醫療院所,讓醫師做簡單評估,開立處方藥較為安全。

     

    有很多人在出現噁心、頭暈時,擦拭清涼藥膏,黃韻誠認為,清涼膏的成分大部是薄荷,可稍微促進血液循環,但沒醫學研究證實可改善暈車,只是對人體沒有害處,民眾如果覺得有幫助,不反對使用。

     

    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 美編/蔣嘉佳 ◎ 圖片/達志影像提供

     

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