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醫療

乾眼症一吹風就流淚 「5不5要」明目不爆乾

  • 健康2.0
  • 2018/05/14 16:35
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  • 現代人手機、平板電腦不離身,年輕人瘋線上遊戲打怪,上班族緊盯螢幕,深怕漏掉LINE或E-MAIL,忙到忘記眨眼滋潤眼球,導致眼睛乾澀、有異物感、畏光等,甚至出門風一吹,或空污嚴重時就淚流不止。醫界觀察,3C產品盛行後,因乾眼症求診的患者平均增加3成,從國中生、上班族到退休族都難倖免。

     

    忘了眨眼 淚液不足導致乾澀

    正常狀態下,每分鐘平均眨眼次數約15至20次,每次眨眼時,淚腺就會分泌淚液來滋潤眼球。眼科醫師葉威毅提到,若太沉迷於手機、平板電腦,會不自覺減少眨眼次數,導致淚液分泌量不足,如又處於空調辦公室,乾燥環境會加劇淚液蒸發,導致乾眼症。

     

    還有隱形眼鏡族、荷爾蒙改變的更年期女性,淚液分泌量會變少;罹患紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等免疫疾病的患者,也會因淚腺發炎而減少淚液分泌,都是乾眼症高風險群。

     

    乾眼症一吹風就流淚 「5不5要」明目不爆乾

    示意圖/TVBS

     

    無法根治 治療關鍵是調整習慣

    乾眼症的成因複雜,目前只能控制症狀、無法根治,患者須有「長期抗戰」的準備。台北榮總一般眼科主治醫師陳克華建議,連續盯螢幕30分鐘後,須間隔5至10分鐘閉眼或望遠,讓眼睛休息,搭配人工淚液、藥物治療,約8成的乾眼症狀可獲改善。

     

    他認為,症狀起伏不定的患者首要調整用眼習慣,不要熬夜、少吃安眠藥;若有類風濕性關節炎等免疫疾病,應先用藥改善免疫問題;更年期患者因淚液分泌量減少,雙眼乾澀嚴重者可考慮淚小管填塞手術,其原理就像用塞子堵住水槽,只讓少量淚液沿淚小管從鼻腔流出,可讓較多淚液停留在眼球,達到濕潤效果。

     

    近年來盛行近視屈光手術(LASIK)一勞永逸,陳克華提醒,已近視的乾眼症患者,接受手術恐加劇乾眼症狀,因手術會切割眼角膜瓣,恐破壞角膜表面神經,影響神經傳遞眼球乾澀的訊息給大腦,導致淚液分泌量減少,不建議近視乾眼症患者手術。

     

    遠離乾眼症「5不5要」

    【5不】

    1.不要熬夜、少吃安眠藥。

    2.不要連續使用手機、平板電腦螢幕逾30分鐘。

    3.乾眼症的近視患者,不建議接受近視屈光手術。

    4.不要用生理食鹽水取代人工淚液。

    5.補充葉黃素不會改善乾眼症。

     

    【5要】

    1.晚上11點前要就寢。

    2.每分鐘要眨眼至少15次。

    3.有類風濕性關節炎等免疫疾病者要就醫。

    4.重度用眼者要按摩眼周穴道、熱敷眼部。

    5.長時間在空調辦公室內,桌上要放水增加濕度,延緩淚液蒸發。

     

    ◎ 撰文/曾明家  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片/達志影像提供

     

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