前一秒想到、下一秒就忘？這２件事威脅你的大腦
｜ 2018/05/24 14:43
很多人都有這種經驗，年過45歲以後，記憶力愈來愈糟，常忘東忘西，或是前一秒鐘才想到要做的事情，下一秒就忘光光，有些人甚至一個字到嘴邊，卻怎麼也說不出口。「這是每個人必經的過程，也是無法改變的事實。」耕莘醫院腦神經內科主任方識欽直言，已有許多研究指出，記憶力確實會隨著年紀退化，不良的生活作息及壓力更會加速大腦的退化。
示意圖／TVBS
威脅1 壓力 害你失去判斷力
人腦大約像一個葡萄柚大，重約1400克，這麼小的器官中，有1000億個神經元（NEURON）構成，也就是神經細胞（NERVE CELL），它們彼此間相連成非常複雜的網絡收發訊息。腦神經細胞與身體的任何器官一樣會退化，國外研究顯示，腦細胞每天約死掉10萬個，所以到了40歲以後，很多新的記憶都記不起來，留在腦海裡的大都是過去的記憶。
尤其工作壓力大時，更會傷腦，讓腦袋無法思考。方識欽醫師表示，當人面臨壓力時，大腦中樞會過度活化，傳達「危險」訊號給大腦細胞，大腦細胞會放下手邊的工作，全力應付大腦中樞下達的指令，迎戰主人因為壓力引起的焦慮不安、恐懼害怕等情緒反應。情緒中樞位於大腦的最深層，可以掌控大腦其他區塊，讓人失去理性判斷與思考，曾有一位希臘哲學家曾如此形容，牙痛時連他也無法思考，會讓人失去理智，做出錯誤的決策。
示意圖／TVBS
威脅2 看電視 降低你的思考力
現代人工作壓力大，回家後更懶得動，只想攤在沙發上看電視或是玩手機遊戲，方識欽醫師說：「這樣只會讓大腦愈來愈簡單，無法思考複雜的事情。」久而久之，記憶力愈來愈差，嚴重影響生活品質。雙和醫院神經內科主任胡朝榮表示，人的記憶在27歲時達到高峰，之後開始走下坡，年紀愈大，大腦整理記憶的速度愈來愈慢，無法快速學習新的事物。但科學實驗證明，在給予充分時間的狀況下，老年人的記憶與學習可以跟年輕人一樣好。
◎ 撰文／JANNET ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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