糖尿病藥得吃一輩子？只要做到「這個」血糖就可降
｜ 2018/07/24 11:51
示意圖／TVBS
很多人被醫師診斷有糖尿病時，心裡就開始擔心了：「是不是要吃一輩子控血糖藥？」其實，除了吃藥外，只要能徹底執行體重控制，把體重降下來後，就可以不吃藥遠離疾病。78歲的張先生把體重由120 公斤降到82公斤後，糖化血色素一路降到6以下正常值，目前只需定期追蹤即可。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，糖尿病可分為第一型及第二型，第一型糖尿病主要是缺乏胰島素，大多是先天；第二型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗，使得血糖異常。
據102年的國民健康訪問調查統計，40歲以上的糖尿病患者，以BMI為計算標準，近７成有過重及肥胖的問題。
體重為何與血糖有關？周明文解釋，胰島素阻抗的形成機轉不明，目前認為應與先天基因及後天肥胖的交互作用有關，因此適當減重有助於改善胰島素阻抗並協助控制血糖，減重5-10％就有機會能改善血糖，減少藥物使用甚至停藥，他在門診時便看到不少病人減重成功後，藥物也可以不吃了。
隨著飲食、生活習慣的改變，糖尿病患者越來越多，年齡也逐年下降。一般人飯前血糖超過126mg/dl，同時糖化血紅素大於6.5％時便會診斷為糖尿病，當糖化血紅素>7％需服用藥物，治療目標是糖化血紅素維持6-7％。
78歲張先生，2年前第一次就診自述罹患糖尿病時體重達120公斤，每天要服用3顆藥，就診時體重94公斤，糖化血色素6.8，持續服藥並減重；去年中體重減輕，糖化血色素也下降，便減少藥物；今年初體重降至82公斤，糖化血色素降至6以下，停藥並叮囑定期回診追蹤血糖及體重。
糖尿病患者減重要點
周明文提到，糖尿病患者減重時最主要的方法是飲食控制，其次是規律運動。飲食須作每日總熱量管制並逐漸減少，每日攝取的總熱量應小於每日熱量的支出；避免甜食、含糖飲料、炸物以及酒類、以及減少食物的分量。
運動則建議每週至少進行5次，每次30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以及每週2次的重量訓練及核心運動。運動選擇宜循序漸進，以免運動傷害，倘有心肺或骨骼肌肉等疾病，則應與相關醫師討論之後再進行。
周明文提醒，糖尿病患者應與醫師密切配合，控制血糖，不可自行停藥，以免導致血糖失控，引起併發症。但吃藥不一定是一輩子，經由適當的飲食及運動，減輕體重，在醫師的指導下，是有減藥或停藥的可能。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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