怕漏尿不敢做愛？不必動刀的6大預防對策
｜ 2018/07/24 16:12
愛愛到一半，一股尿意湧上來，一不小心尿液滲出來，實在好尷尬！泌尿科臨床觀察發現，有不少人因為擔心漏尿，而減少與另一半的親密關係。
示意圖／TVBS
「他們害怕在過程中發生漏尿的尷尬。」林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜表示，女性通常因為不舒服，盡量避免性行為，也較難達到高潮；而男性擔心尿液滲出而早洩。
漏尿原因多 不一定是「老化」
當尿液不自主地流出來就是尿失禁，也就是俗稱的漏尿。目前台灣約有130萬名尿失禁患者，多數人認為尿失禁是老年人的問題，其實並不盡然。尤其女性漏尿問題，除了年紀因素外，還和生產胎數多、自然產有關，還和一些生活習慣有關，例如常喝茶或咖啡、久坐不運動等。
陳煜說明，由於生理構造的不同，女性尿道比較短，「應力性尿失禁」約占8成，只要腹部有出力的動作就會漏尿，有的人只是站起來或走路時尿液就會滲出。男性除了尿道比較長，還有個特點，正當所有的器官隨著年紀而衰老時，唯獨攝護腺是愈用愈肥大，容易造成堵塞，讓尿液排不出來或是因尿滿溢而從旁邊流出。
而男女共同的漏尿情況，則是膀胱過動症引起的急迫性尿失禁，主要是因為膀胱過度敏感或異常收縮，導致尿急、頻尿、夜尿、甚至急迫性尿失禁的情形，盛行率高但病識感低，症狀嚴重的人，很有可能在搭電梯短短2分鐘就忍不住了。
防漏尿的6個生活對策
1. 少喝咖啡和可樂等刺激性飲料
2. 保持每2.5小時至3小時排尿的習慣
3. 憋尿不可超過4小時以上
4. 肥胖的人要減重
5. 勤做骨盆腔肌肉訓練
6. 規律的運動與性生活
當漏尿情況發生時，愈早讓醫師評估診斷找出原因，對生活影響較少，治療效果也愈好，不見得都得手術；單純的尿失禁有些人只需要做復健運動2至4個月或藥物治療，就能解決問題。千萬不要再把它當成老化過程而逆來順受，成天包尿布把自己禁錮在家裡不敢出門。
◎ 撰文／曾鈺庭 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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