她才39歲就尿不出來！這２個壞習慣一定要改
｜ 2018/09/27 14:45
示意圖／TVBS
頻尿讓人苦惱，但尿卡卡的也有苦難言。39歲王小姐，經常因工作憋尿、久坐，最近幾個月自覺排尿不順，就醫檢查發現，餘尿高達300cc。醫師指出，憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，時間久了，肌肉協調失能，導致排尿困難。
常見排尿困難的原因
書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，婦女排尿困難多是因膀胱出口阻塞，骨盆底肌肉協調困難。常見的誘發因素包括，過動性膀胱發生、骨盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、膀胱頸功能失調、膀胱出口外來壓迫、尿道狹窄、子宮脫垂、慢性膀胱發炎、免疫神經疾病等。
「但也有不少人是憋到尿不出來！」杜元博說這在許多上班族身上常發生。憋尿、久坐都會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，久了肌肉忘記如何放鬆，協調失能，嚴重恐導致排尿困難、尿不出來。
一些研究指出，婦女膀胱出口阻塞會造成排尿不順，機率約從2.7％-25％都有。一般以膀胱刺激症狀比膀胱排空的症狀來的更為明顯或嚴重。膀胱刺激症狀是指如急尿、頻尿、尿失禁等；膀胱排空症狀如排尿遲緩、尿流細小、尿流中斷及殘留。
凱格爾運動3個月可改善
改善排尿困難的方式，可用括約肌肌肉鬆弛劑、血液循環藥物、抗攝護腺肥大藥物或女性荷爾蒙等藥物類，也可注射肉毒桿菌、手術、凱格爾氏運動、磁波椅復健治療等。
不過，凱格爾氏運動須每天早中晚各做20次，一天共60次，至少執行3個月以上才會有明顯效果；磁波椅復健治療是透過電流磁場刺激骨盆肌肉，讓肌肉回復原有彈性與功能，每周２到３次、持續治療３周，屬於非侵入性治療，但得自費。
杜元博提醒，中老年女性常有排尿困難或尿失禁困擾，往往對生活造成影響，且長期排尿困難易引起泌尿道感染，甚至造成膀胱、腎臟功能受損、尿毒症，不可不慎。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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