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醫療

1111急脫單?選不對人憂鬱症機率恐大增

  • 健康2.0
  • 2018/11/08 11:18
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  • 雙11光棍節,除了大採購、大優惠,你還想到什麼?這個日子最初是表示對單身者的尊重,早日找到自己另一半,因此會有慶祝單身生活或為脫離單身辦的交友活動。

     

    1111急脫單?選不對人憂鬱症機率恐大增

    示意圖/TVBS

     

    根據內政部的資料, 2017年男性未婚率突破半數達到53.0%,女性則為43.5%。雖單身者比例日升,仍有許多人仍想脫單,想快趕快找個伴與他人有緊密的關係連結。

     

    國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興指出,從研究發現,不好的社會關係可以預測10年後的憂鬱症,這提醒著我們:不論單身或已婚者,都要重視社會關係的維護。

     

    在眾多關係中,真正影響心理健康的是親密關係及家人的關係,比起朋友我們大多對於配偶/伴侶及家人有較多的期望,雖然有文獻認為結婚是心理疾病的保護因子,但也有研究發現,不好的配偶/伴侶關係反而不利於心理健康。

     

    人際關係「質比量更重要」,不論是配偶/伴侶或家人,只要主觀感覺到他們的支持,將有助於我們預防憂鬱症的發生。

     

    董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒,伴侶之間如果沒有很好的關係,單身反而比較快樂,所以脫單的重點不在於趕快有個伴,而是應該想要有什麼伴。千萬不要把不婚當前提,遇到心儀的對象,積極追求及營造好關係,同時別忘了,維持好的伴侶關係是需要呵護,用心經營的。

     

    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 


     
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