1111急脫單？選不對人憂鬱症機率恐大增

雙11光棍節，除了大採購、大優惠，你還想到什麼？這個日子最初是表示對單身者的尊重，早日找到自己另一半，因此會有慶祝單身生活或為脫離單身辦的交友活動。

示意圖／TVBS

根據內政部的資料， 2017年男性未婚率突破半數達到53.0%，女性則為43.5%。雖單身者比例日升，仍有許多人仍想脫單，想快趕快找個伴與他人有緊密的關係連結。

國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興指出，從研究發現，不好的社會關係可以預測10年後的憂鬱症，這提醒著我們：不論單身或已婚者，都要重視社會關係的維護。

在眾多關係中，真正影響心理健康的是親密關係及家人的關係，比起朋友我們大多對於配偶/伴侶及家人有較多的期望，雖然有文獻認為結婚是心理疾病的保護因子，但也有研究發現，不好的配偶/伴侶關係反而不利於心理健康。

人際關係「質比量更重要」，不論是配偶/伴侶或家人，只要主觀感覺到他們的支持，將有助於我們預防憂鬱症的發生。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，伴侶之間如果沒有很好的關係，單身反而比較快樂，所以脫單的重點不在於趕快有個伴，而是應該想要有什麼伴。千萬不要把不婚當前提，遇到心儀的對象，積極追求及營造好關係，同時別忘了，維持好的伴侶關係是需要呵護，用心經營的。

◎ 記者／曾金月報導　◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 

 
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