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常滑手機小心乾眼症!醫師:每天1分鐘「眨眼操」防眼病

2018/11/27 15:09

滑~滑~滑~每天手機滑不停,上廁所也滑,搭捷運公車更是要滑,現代人每天都跟手機等3C產品黏在一起,完全分不開。亞東紀念醫院副院長張淑雯就表示,過去乾眼症好發於60歲以上長者,但近年患者年齡層已逐漸擴大,其實很多人都不知道自己罹患乾眼症,再加上現在許多長輩都是比年輕人更嚴重的低頭族,這些都是潛在危機。

 

常滑手機小心乾眼症!醫師:每天1分鐘「眨眼操」防眼病

示意圖/TVBS

 

張淑雯醫師指出,近年來已觀察到,乾眼症患者年齡層逐漸擴大,而國外已出現過學齡前孩童患病的案例。值得一提的是,愈來愈多長輩也因為沉迷於通訊軟體或手遊,導致罹患乾眼症而就診。乾眼症的常見症狀包含:眼睛乾澀、疲倦泛紅、有異物感、痛灼熱感、對外界刺激異常敏感。初期和輕度患者會有暫時性視力模糊的困擾,長期傷害或病症嚴重者,則可能造成角結膜病變,甚至永久性傷害視力!

 

為了雙眼的健康與明亮,除了養成定期就診、檢查雙眼的習慣之外,張淑雯醫師也建議,可每日進行「眨眼操123」運動,每天只需花費不到1分鐘的時間,就能達到日常保護眼睛的效果。步驟包含:閉眼2秒、緊閉雙眼2秒、睜眼2秒,每天重複3至5次。

 

千萬別輕忽長期使用3C產品對眼睛造成的影響!由於乾眼症患者日漸增加,為建立大家正確的護眼知識,亞東紀念醫院也啟動「定期眼檢,保護眼瞼」乾眼週活動,包含免費乾眼症篩檢及衛教講座,期望能推動民眾建立定期健檢眼睛的好習慣。

 

◎ 編輯/朱育嫻報導  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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