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醫療

鑰匙開門轉不開?小心「肘隧道症候群」 快學「反手戴眼鏡」修護神經

  • 健康2.0
  • 2019/04/22 17:27
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  • 職業保母葉女士右手肘麻痛無力、無名指和小指無力已經有一段時間了,她懷疑是「腕隧道症候群」,情況最嚴重時,甚至開門時鑰匙轉不開,以及無法用手指夾住紙片的現象…透過中醫針灸及居家復健,症狀才解除。

     

    鑰匙開門轉不開?小心「肘隧道症候群」 快學「反手戴眼鏡」修護神經

    示意圖/TVBS

     

    安南醫院中醫師沈佩諠指出,葉女士的狀況是「肘隧道症候群」,是上肢僅次於「腕隧道症候群」的神經壓迫症狀之一。

     

    肘隧道症候群是指通過手肘外側的尺神經(ulnar nerve)受到刺激時所產生的一些症狀的通稱,包括手會感覺痛、腫脹、虛弱,或是無名指及小指有麻麻的感覺。肘隧道症候群在40歲到60歲的族群中最常見,女比男多。

    鑰匙開門轉不開?小心「肘隧道症候群」 快學「反手戴眼鏡」修護神經
    ▲肘隧道症候群早期的症狀是無名指與小指麻痺、刺痛,及肘關節內側的酸痛。

     

    沈佩諠指出,手部麻痺的症狀很多,腕隧道症候群的麻的位置主要以大拇指、食指與中指;肘隧道症候群早期的症狀是無名指與小指麻痺、刺痛,及肘關節內側的酸痛。如果未接受治療,神經持續壓迫下,手掌的肌肉會開始出現無力甚至萎縮,而影響到日常的生活,例如打開罐子或轉動鑰匙會有困難。

     

    尺神經壓迫常見於下列的情況

    1. 需大力敲擊工作的人:如水泥匠、鐵匠

    2. 需彎著手肘做事的人:如修理手錶、金飾匠

    3. 肘關節脫臼或幼年時有手肘骨折之病患

    4. 不正確的姿態︰午睡以手當枕頭或長時間打麻將

     

    「反手戴眼鏡」居家復健

    治療方面,沈佩諠認為,可以在手肘及手指局部施以針灸治療來減少神經的壓迫,由於尺神經的走向位於手太陽小腸經,故治療上以小腸經穴位為主,選取小海、支正、腕骨、後溪、中渚等治療。

    鑰匙開門轉不開?小心「肘隧道症候群」 快學「反手戴眼鏡」修護神經

    ▲沈佩諠建議大家常做「反手戴眼鏡」可減少尺神經的壓迫。

     

    另外,最重要的是避免會壓到尺神經的動作或姿勢,平常可做反手戴眼鏡的動作來減少尺神經的壓迫。手掌往後拉開(反手),做戴眼鏡狀。配合每人手部緊繃程度,已感覺到上肢小指側肌肉緊繃為主。一次可數10-20秒,重複2-3次,每天早中晚都做。

     

    ◎記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/安南醫院‧達志影像/shutterstock提供 

     

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