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醫療

「急性子」長輩易恐慌 子女必知「3不4多」陪他度過情緒低潮

  • 王家瑜 報導
  • 2020/09/30 16:20
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  • 趁著連續假期返鄉探望長輩,除了關心他們的生理健康,也別忘了心理健康的重要性。中部一名長輩最近因為經常情緒低落,甚至喘不過氣而送急診;醫師指出,老人家發生焦慮、恐慌的機率其實不低,建議家人掌握3不4多原則,陪伴長輩一同度過。

     

    「急性子」長輩易恐慌 子女必知「3不4多」陪他度過情緒低潮

    示意圖/TVBS

     

    平常熟悉的事情 突然變成難以承受的壓力

    年近八旬的李女士習畫、練書法多年,逢年過節紅白事,都吸引朋友上門索取字畫,忙得不亦樂乎,但家屬最近發現,李女士數十年都應付自如的事,卻開始讓她情緒異常起伏。

     

    起初她總說是「心情差」,卻因為一直擔心友人請託的字畫無法順利完成,而發生恐慌,甚至還喘不過氣,三天兩頭送急診!家屬懷疑是因為李女士要求太高,性子急又壓力過大,才會導致恐慌症狀發作,但即便婉拒了親友索求字畫,症狀仍未減輕,因而到神經科就診。

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    老人個性情緒大變 盡速就醫檢查

    「老人發生焦慮、恐慌機率其實不低。」台中慈濟醫院神經科醫師郭啟中指出,心理疾病或部份腦神經生理症狀病徵,都可能伴隨焦慮、恐慌症狀;如果發現長輩個性或情緒反常,務必先就醫檢查,確認是否為腦神經生理疾病引起的情緒反應。

     

    經由神經學檢查,確認李女士的症狀關鍵在心理,而非生理疾病導致;因此依據她的身心狀況選擇適合的抗憂鬱藥物,逐步調整到最適當的劑量,避免造成身體負擔,也能有效改善病人不安的心理症狀。但醫師提醒,最佳解決解決之道還是在於調整病人的生活步調,以及家人的陪伴。

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    幫長輩遠離恐慌 家人必知「3不4多」

    台中慈濟醫院身心科主任許峰碩表示,憂鬱、焦慮、恐慌等症狀,就好比腦力不足、無法思考的狀態,因此建議家人掌握「3不4多」原則──不澄清事實、不指責、不比較、多支持、多傾聽、多陪伴、多鼓勵,幫助長輩一同度過情緒低潮。

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    李女士在家人鼓勵與陪伴下,重拾書法興趣,還學習鋼琴、爬山、當環保志工;家屬表示,媽媽最大改變就是面對一切事務都「慢慢來」,靠著自己努力,打敗焦慮和恐慌、遠離惱人的身心症狀。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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