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醫療

雙下巴原來是舌頭擺錯位置害的!牙醫師教你3步驟改變臉型

  • 曾金月 報導
  • 2020/12/09 17:00
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  • 雙下巴可能與你的舌頭擺錯位置有關!在自然的情況下,你的舌頭是平貼著上顎,但如果是放在下顎呢?齒顎矯正專科醫師林泰興提醒,舌頭的位置不對,人們會不自覺使用「口」呼吸,久了就可能影響牙齒排列和臉型。

     

    用口呼吸會讓臉變型、影響齒列

    林泰興在臉書說,正確的舌頭位置應該會貼齊口腔上顎,如果舌頭位置在下顎的話,就會由「鼻」呼吸變成「口」呼吸,長時間下來,會導致下巴後縮、牙齒排列不整齊等情況。

    延伸閱讀:你是用嘴巴還是鼻子呼吸?習慣「這種」呼吸可能會臉型走鐘、下巴後縮

     

    看到這裡,趕快把鏡子拿出來檢視一下,如果發現自己舌頭位置不對,也不用太擔心,林泰興認為,慢慢矯正過來就好。像是之前網路上很流行的Mewing 的舌頭運動就是一種方式。

     

    舌頭運動三步驟

    這個舌頭運動是由英國牙醫師「Dr. Mew」發明的,做法是先保持嘴巴緊閉用力把舌頭整片貼在上顎用鼻子呼吸,每天維持4小時以上。

     

    雙下巴原來是舌頭擺錯位置害的!牙醫師教你3步驟改變臉型
    雙下巴原來是舌頭擺錯位置害的!牙醫師教你3步驟改變臉型

     

    林泰興認為,這個運動是否真的像網路上說的那麼神,可以消滅雙下巴、加強下顎線,達到整形的效果,目前都還沒有科學根據。但可確定的是,把舌頭放對位置、戒除口呼吸,的確比較不容易影響臉型喔。

     

    ◎ 圖片來源/林泰興‧達志影像/shutterstock提供

     

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