雙下巴原來是舌頭擺錯位置害的！牙醫師教你３步驟改變臉型

雙下巴可能與你的舌頭擺錯位置有關！在自然的情況下，你的舌頭是平貼著上顎，但如果是放在下顎呢？齒顎矯正專科醫師林泰興提醒，舌頭的位置不對，人們會不自覺使用「口」呼吸，久了就可能影響牙齒排列和臉型。

用口呼吸會讓臉變型、影響齒列

林泰興在臉書說，正確的舌頭位置應該會貼齊口腔上顎，如果舌頭位置在下顎的話，就會由「鼻」呼吸變成「口」呼吸，長時間下來，會導致下巴後縮、牙齒排列不整齊等情況。

延伸閱讀：你是用嘴巴還是鼻子呼吸？習慣「這種」呼吸可能會臉型走鐘、下巴後縮

看到這裡，趕快把鏡子拿出來檢視一下，如果發現自己舌頭位置不對，也不用太擔心，林泰興認為，慢慢矯正過來就好。像是之前網路上很流行的Mewing 的舌頭運動就是一種方式。

舌頭運動三步驟

這個舌頭運動是由英國牙醫師「Dr. Mew」發明的，做法是先保持嘴巴緊閉，用力把舌頭整片貼在上顎，用鼻子呼吸，每天維持4小時以上。

林泰興認為，這個運動是否真的像網路上說的那麼神，可以消滅雙下巴、加強下顎線，達到整形的效果，目前都還沒有科學根據。但可確定的是，把舌頭放對位置、戒除口呼吸，的確比較不容易影響臉型喔。

◎ 圖片來源／林泰興‧達志影像/shutterstock提供

→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

相關文章：

看長相觀生死！圓型臉多健康長壽 三角型臉易腦中風、心肌梗塞

圓形臉的人愛好社交、易得糖尿病？從臉型也可看健康

臉型透露健康！如果你是這款臉，快做「頸椎拉伸運動」矯正

整形醫師研發App  想變臉15秒知成果

鼻塞、打鼾、半夜突然坐起吸氣…這個問題不解決還會「變臉」