徐若瑄打疫苗後喝椰子水「解燒」！不用吃藥，中醫師推２個食療也有效
曾金月 報導 ｜ 2021/07/13 16:50
已回到新加坡的徐若瑄在臉書透露，她已接種莫德納疫苗第二劑，除了剛開始的頭昏與輕微發燒外，並沒有什麼大礙。她認為打第二劑疫苗比第一劑痛，並分享她喝椰子汁「解燒」等方法來預防打疫苗後的副作用。不過，專家們認為，喝椰子汁的意義是在補充水分，所以打完疫苗後，記得大量喝水；在不吃藥就能退燒的方法，中醫師就推薦２道簡單食療也有效。
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徐若瑄說，剛打完第二劑時，在現場觀察休息30分鐘後，便可離開。隨後覺得小發冷、摸腳底有點冰，她吞了2顆普拿疼就去睡覺，除了微發燒外，也會感到小小的胸悶、全身疲憊倦怠痠痛，打針的那隻手臂是痛到抬不起來，但這些都算是正常反應，要她的粉絲們不要擔心，也提醒他們日後去打疫苗也會出現這些症狀，不要擔心。
此外，在臉書上徐若瑄分享在注射疫苗後，大量喝椰子水，避免劇烈運動，就可達到預防疫苗副作用。
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中醫可調理打疫苗後的副作用
嘉義長庚醫院中醫科主任楊曜旭指出，注射疫苗後常見的副作用如肌肉痠痛、發燒與倦怠等，症狀與感冒類似，民眾如果接種後出現生理不適，可透過中醫調理，一般會依症狀與體質以桂枝湯或葛根湯加減方來調理。
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黑糖薑茶、蔥薑雞湯２道食療就有效
此外，也可透過食療來排除身體的邪氣，楊曜旭推薦2個簡單方法，最簡單的就是煮黑糖薑茶喝，另一個是喝雞湯，把雞肉與蔥薑一起煮熟，最後再稍加調味即可，不需要加酒。雞湯尤其適合體質較虛弱者喝。薑可把病邪帶出體外；蔥屬熱性辛溫食物，可提升陽氣與發汗的作用；黑糖與雞肉則是提供身體能量的來源。
營養師力推大量喝白開水
振興醫院營養師陳韻婷說，打疫苗後2至3天會發燒是正常反應，代表身體對疫苗產生抗體反應，此時會加速新陳代謝，需要較多水分，她建議大量喝白開水最好。她與中醫師楊曜旭均認為，椰子水含有大量水分，所以，也是在補充水分。
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另外，陳韻婷提到，現在正值暑熱，也可吃含水分多的瓜果類食物，一來它們是涼性食物，本身也含有較多的水分，例如絲瓜、小黃瓜、大黃瓜、西瓜與水梨都是不錯的選擇。但要小心，吃太多可能會有腹瀉、咳嗽。
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◎ 圖片來源／翻攝自徐若瑄臉書
◎ 諮詢專家／楊曜旭中醫師、陳韻婷營養師
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