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醫療

徐若瑄「火燒心」狂咳一個月!名醫曝3招改善胃食道逆流

  • 曾金月 報導
  • 2021/06/24 19:20
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  • 46歲的不老女神徐若瑄,近期正為了推出新歌《甩》積極備戰,不料,她的喉嚨卻因「胃食道逆流」出狀況,咳嗽了一個多月,讓她一度懷疑是否不能再唱歌了!胃腸科名醫提供3妙招改善胃食道逆流。

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    徐若瑄在臉書中透露,因為胃食道逆流情況嚴重,為了改善喉嚨的狀況,她進行了嚴格飲食控制,完全放棄自己喜歡的咖啡、甜食、以及巧克力,連酒、茶、油炸品等也通通不碰,同時服用胃食道逆流的藥物,希望能早日解決這個歌手最害怕的問題。

     

    員生醫院肝膽胃腸科主任吳文傑指出,胃食道逆流因胃酸從腹部逆流到胸腔,造成胸口不舒服,因而有「火燒心」俗稱,若胃酸逆流往上至咽喉時,對黏膜造成傷害,常讓人聲音沙啞、乾咳,也有人因胃酸溢流嗆到支氣管而咳嗽。

     

    飲食避免過度刺激胃酸分泌

    其實,胃酸逆流的發生與壓力大、飲食習慣及睡覺習慣有很大關係,它是很多歌手常見的問題。吳文傑認為,徐若瑄為了改善胃食道逆流的做法是對的。

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    吳文傑指出,為了避免過度刺激胃酸分泌,像檸檬汁、鳳梨汁等很酸的飲料不要碰;同時要避免奶油、巧克力與甜食;咖啡因飲料最好避免,如果要喝咖啡提神,就不要加奶精、奶油,黑咖啡就好。

     

    此外,胃食道逆流的病人正是因為食道與胃之間的括約肌(賁門)出現鬆弛,而薄荷會讓賁門放鬆,含薄荷成分的食品也不要碰。

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    3 招改善胃食道逆流

    吳文傑指出,台灣胃食道逆流的患者,有7成可透過飲食調整與睡覺習慣獲得控制,必要時服藥改善症狀,但仍有3成患者是先天賁門比較鬆弛,需手術治療。以下是改善胃食道逆流的建議:

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    飯水分離法:

    湯水愈多,胃酸就愈容易把食物沖上來。

     

    刺激腸胃蠕動:

    盡量不要久坐,運動可以促進腸胃蠕動,例如慢跑。

     

    改變睡覺習慣:

    在躺平前2至4小時不要吃東西,如果無法做到的人,在睡覺時多墊2個枕頭,把頭抬高30度,採左側躺,讓胃在下方,較不會胃酸逆流。

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    急救3妙招

    胃食道逆流發作實在讓人不舒服,吳文傑建議,嚼無糖口香糖、小蘇打水漱口,甚至只要喝水,把胃酸往下沖,可降低灼熱感。

     

    咳嗽找不出原因時,小心是胃酸逆流

    他提醒,經常咳嗽又找不到病因時,有可能是胃酸逆流造成的逆流性咽喉炎。在門中發現有不少人看了胸腔科、耳鼻喉科都沒發現問題,最後轉到胃腸科才找到病因。

     

    ◎ 圖片來源/翻攝自徐若瑄 Vivian Hsu

    ◎ 諮詢專家/吳文傑醫師

     

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