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醫療

連假大吃大喝後失聲了!常常「清喉嚨」要注意 5招預防「咽喉逆流」

  • 王家瑜 報導
  • 2021/02/17 17:42
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  • 一名以大啖美食為賣點的直播主,某天突然發不出聲音,嚇得她趕緊就醫,原來因為直播時吃得又快又急,加上吃的都是油膩的食物,導致胃酸逆流到咽喉,才會導致失聲情形。

     

    大吃大喝影響消化 喉嚨也受害!

    不只是直播主,過年後也常有民眾因為失聲而求診。振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心醫師張智惠推測,春節期間吃的大多是重口味又油膩的食物,像是佛跳牆、雞湯,或者是不宜消化的年糕和零食等。

     

    更可怕的是,連假期間整天坐著看電視、打牌,不知不覺就吃下過量的食物,不僅影響消化,連平常沒什麼症狀的喉嚨也受害。張智惠說,連假後耳鼻喉科門診經常遇到病人說自己喉嚨卡卡、一直清喉嚨、咽喉部灼熱刺痛感,甚至聲音沙啞,經診斷多數是咽喉逆流。

    延伸閱讀:你經常清喉嚨?千萬別這樣做!喉嚨有異物感 小心是這些疾病引起

     

    「喉嚨卡卡」恐是咽喉逆流

    當胃酸逆流到食道,會有火燒心、胸悶等症狀,也就是典型的胃食道逆流;當胃酸再往上逆流,抵達咽喉部,則是耳鼻喉科常見的咽喉逆流。張智惠說,咽喉逆流症狀著重在咽喉部,所以常會有吞嚥困難、咳嗽或是聲音改變。

    延伸閱讀:3個壞習慣害你喉嚨卡卡 小心失聲!保護聲帶這樣做

     

    可別以為咽喉逆流只是小問題,張智惠提醒,如果拖延不治療,可能導致聲帶出現肉芽腫、息肉等病變。此外,平時也應該注意飲食方式,來預防咽喉逆流發生。

     

    預防咽喉逆流5招

    1. 少量多餐並細嚼慢嚥
    2. 飯後2小時避免激烈運動
    3. 睡前2小時不要吃宵夜盡量空腹
    4. 維持良好的睡眠作息不要熬夜
    5. 盡量減少刺激胃酸分泌(油、辣、酸、過甜、高油)和影響腸胃道消化(咖啡、茶、薄荷等)的食物

     

    張智惠建議,如果不適症狀持續2週以上,或已經影響到日常生活或工作,最好到耳鼻喉科做內視鏡檢查,並遵從醫囑治療,才能盡快找回舒服且熟悉的嗓音。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供  

     

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