院長公開預防胃食道逆流撇步！每天吃2顆水煮蛋 增強賁門肌力、改善鬆弛
郭庚儒 報導 ｜ 2021/02/02 14:45
胃食道逆流是國人常見的消化道疾病，平均每4人就有1人罹患胃食道逆流。台東基督教醫院院長暨小兒腸胃科醫師陳志成，公開預防胃食道逆流撇步，建議每天吃2顆水煮蛋，幫助增強賁門肌力，可望改善賁門鬆弛的情況。
胃食道逆流 成人、小孩原因大不同
陳志成表示，胃食道逆流是指胃裡的食物逆流到食道，引起胸口悶痛、火燒心、灼熱感、噁心、打嗝等不適症狀，不論成人、小孩都可能發生。
成人胃食道逆流的誘發原因複雜，多數患者隨著年紀漸長賁門肌力鬆弛，而無法正常收縮；嬰幼兒則是由於發育尚未完全成熟，賁門肌肉力量不足，容易出現溢奶、嗆奶、吐奶等典型的嬰兒胃食道逆流症狀，可以採取少量多餐，症狀通常在出生6個月後就會改善，或是添加副食品後，多吃黏稠性的食物。
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每天吃2顆水煮蛋 預防胃食道逆流
陳志成坦言，自己也曾是胃食道逆流患者，並公開與胃食道逆流和平共處的撇步。他建議，每天吃2顆水煮蛋，多攝取優質蛋白質，可以讓賁門肌肉更有力，改善賁門鬆弛的情況，有助避免再度發生胃食道逆流。
「胃食道逆流屬於心身症。」陳志成提到，生活型態、飲食習慣、心理狀況、工作壓力、肥胖，都有可能誘發胃食道逆流，應找出造成胃食道逆流的原因，並著手改善。
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胃食道逆流 恐致食道癌
另外，陳志成提醒，如果嚴重胃食道逆流控制不當，恐增加罹患食道癌的風險，建議長期胃食道逆流者，每半年或一年接受胃鏡檢查追蹤。
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◎ 圖片來源／台東基督教醫院提供
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