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養生

院長公開預防胃食道逆流撇步!每天吃2顆水煮蛋 增強賁門肌力、改善鬆弛

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/02/02 14:45
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  • 胃食道逆流是國人常見的消化道疾病,平均每4人就有1人罹患胃食道逆流。台東基督教醫院院長暨小兒腸胃科醫師陳志成,公開預防胃食道逆流撇步,建議每天吃2顆水煮蛋,幫助增強賁門肌力,可望改善賁門鬆弛的情況。

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    胃食道逆流 成人、小孩原因大不同

    陳志成表示,胃食道逆流是指胃裡的食物逆流到食道,引起胸口悶痛、火燒心、灼熱感、噁心、打嗝等不適症狀,不論成人、小孩都可能發生。

     

    成人胃食道逆流的誘發原因複雜,多數患者隨著年紀漸長賁門肌力鬆弛,而無法正常收縮;嬰幼兒則是由於發育尚未完全成熟,賁門肌肉力量不足,容易出現溢奶、嗆奶、吐奶等典型的嬰兒胃食道逆流症狀,可以採取少量多餐,症狀通常在出生6個月後就會改善,或是添加副食品後,多吃黏稠性的食物。

    延伸閱讀:常清喉嚨竟是胃食道逆流!中醫看「火燒心」三原因 常按2穴護胃調心

     

    每天吃2顆水煮蛋 預防胃食道逆流

    陳志成坦言,自己也曾是胃食道逆流患者,並公開與胃食道逆流和平共處的撇步。他建議,每天吃2顆水煮蛋,多攝取優質蛋白質,可以讓賁門肌肉更有力,改善賁門鬆弛的情況,有助避免再度發生胃食道逆流

     

    「胃食道逆流屬於心身症。」陳志成提到,生活型態、飲食習慣、心理狀況、工作壓力、肥胖,都有可能誘發胃食道逆流,應找出造成胃食道逆流的原因,並著手改善。

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    胃食道逆流 恐致食道癌

    另外,陳志成提醒,如果嚴重胃食道逆流控制不當,恐增加罹患食道癌的風險,建議長期胃食道逆流者,每半年或一年接受胃鏡檢查追蹤。

    延伸閱讀:每4人就有1人胃食道逆流!醫曝6大狀況可能癌化了

     

    ◎ 圖片來源/台東基督教醫院提供

     

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