不想老了洗腎？醫籲做好4件事情遠離「尿毒症」威脅

台灣洗腎率高居世界第一，不想老了洗腎，需要及早預防尿毒症發生。腎臟與肝臟都被稱為「沉默的器官」，當腎臟功能衰退後，廢物就會逐漸累積在身體；早期可能沒有症狀，但到了末期會非常不舒服，還要面臨終身洗腎的後果。

看更多：男人別只剩一張嘴！營養師曝7大類男性必吃食材助「持久硬梆梆」

 

---

廣告之後還有更多精彩內容

---

---

---

廣告之後還有更多精彩內容

---

---

三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，尿毒症好發族群為吸菸者、糖尿病、心血管疾病、蛋白尿、痛風、超過65歲以上老年人、長期服用藥物、腎臟病家族史者。

 

高銘鴻指出，尿毒症是危險的腎臟疾病，想要預防尿毒症須從日常生活中做起，他特別整理4個生活習慣，幫助民眾遠離尿毒症風險！

看更多：早洩、不舉怎麼辦？營養師曝「這個」食物可補精氣神、提升慾望

 

4個良好生活習慣，預防尿毒症

1.控制血糖、血壓

高銘鴻說，糖尿病和高血壓都是尿毒症的高危險族群，控制血壓、血糖可以延緩病情惡化。

看更多：這個「時間」吃芭樂可調降血壓、血脂！營養師曝芭樂5大好處，還能對抗自由基

 

2.不亂服藥

---

廣告之後還有更多精彩內容

---

---

---

廣告之後還有更多精彩內容

---

---

高銘鴻說，民眾切勿亂服未經醫師開立處方簽的中草藥、成藥，容易帶給腎臟額外負擔。

 

3.戒菸、戒酒

菸、酒會為腎臟帶來負擔，也會有引發其他疾病的風險，從減量開始慢慢戒除，才有健康的身體。

 

4.控制體重

高血脂也是造成尿毒症的原因之一，平時養成運動習慣，控制體重與腰圍，就能遠離慢性腎臟病的威脅。

 

---

廣告之後還有更多精彩內容

---

---

---

廣告之後還有更多精彩內容

---

---

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／大禹治水 泌尿科高銘鴻醫師 三峽老高

 

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】