早洩、不舉怎麼辦？營養師曝「這個」食物可補精氣神、提升慾望
羅以容 報導 ｜ 2021/11/22 11:39
男性學醫學會統計，台灣40歲以上男性4成有勃起硬度不足問題；而困擾男性的疾病中「早洩」更是排行第3！為改善不舉及早洩，有男生會選擇吃「瑪卡」，但真的有用嗎？營養師表示，瑪卡中特殊胺基酸成分可助慾望提升。
營養師李其昀表示，「馬卡」，也就是大家常聽到的「瑪卡」，許多人直覺與男性身體機能聯想在一起。但其實馬卡不是單針對男性，而是所有人都可以使用的全營養補充食物。
瑪卡又被稱為南美人參,可補精氣神、舒緩疲勞
瑪卡原產地在南美洲，因外型長得很像蘿蔔，所以又被稱為「印加蘿蔔」；而因為它高營養價值，也被稱為「南美人參」。瑪卡本身是一種十字花科的植物，與花椰菜為同一個生物科，目前市面上大家比較常看到的，就是它的「根莖」部分磨粉製成。李其昀指出，聽到人參應該都想到就是補精氣神、舒緩疲勞、提供能量等，這也是瑪卡被稱為南美人參最主要的原因。
看更多：射精完馬上軟掉正常嗎？金槍不倒性能力強？許藍方說話了
瑪卡本身富含碳水化合物與蛋白質，脂肪含量低，又具有豐富的纖維與部分的必須維生素與礦物質，以及一些特殊的植物營養素，所以對於補充能量，舒緩疲勞很有幫助。
特殊胺基酸助慾望提升
為什麼大家常說吃瑪卡有助於男性身體機能呢？李其昀說，目前科學家並沒有非常多的證據支持，但推測可能與瑪卡本身含有一些特殊的胺基酸有關，因此對於男性的精液品質、能量補充與慾望提升有幫助，可能會間接影響所謂的男性身體機能。
看更多：高潮不等於性滿足！愛愛時3個必問問題 讓雙方達到完美性愛
瑪卡對女性更年期熱潮紅、情緒放鬆皆有幫助
瑪卡對於女生有幫助嗎?因馬卡富含胺基酸與特殊的植物營養素，雖然沒有足夠的科學上支持，但也有部分臨床實驗發現，對於女性更年期的熱潮紅、情緒放鬆都有幫助。
李其昀說，民眾吃瑪卡不需要戴有色眼光去看它，身體疲勞或是蛋白質補充不足時，可以適時補充一些瑪卡，補充自己的元氣。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李其昀營養師
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
