別再忍了，小心憋尿腎臟壞了了！5個簡單方法搶救腰子，保腎一命！

別再拿太忙當藉口！不喝水、憋尿不快去上廁所，會釀大禍。一位25歲的陳小姐因為工作忙碌，不敢多喝水上廁所，即使有尿意也常憋尿，某天早上就覺得尿尿會痛痛，也沒特別注意，沒想到晚上開始發燒，右側腰痛，還畏寒發抖，這才掛急診就醫，檢查結果發現這位小姐已經從泌尿道感染，演變成腎臟發炎了。

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泌尿道感染 可能傷害到腎臟

長安醫院腎臟科楊雅斐醫師表示，泌尿道是僅次於呼吸道，第2名容易受感染的器官。人體的泌尿道包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道，腎臟從血液中過濾掉廢物和毒素形成尿液，經由輸尿管集中在膀胱後，再通過尿道排出，

泌尿道感染多由尿道炎或膀胱炎開始，也就是下泌尿道感染，常見的症狀有解尿疼痛、頻尿、尿液混濁，或伴隨下腹痛及血尿症狀，嚴重時還會向上感染到腎臟，發燒、畏寒、腰痛、噁心嘔吐，若沒有及時處理，可能會引發敗血症，甚至腎臟化膿。楊雅斐醫師說，像這位陳小姐就是因為憋尿引發泌尿道感染，進而造成腎臟發炎，所幸經抗生素治療後已無大礙。

哪些人容易發生泌尿道感染？楊雅斐醫師指出，這8類人為好發族群：女性、衛生習慣不良、使用導尿管病人、糖尿病等慢性患，尿路結石或攝護腺肥大等泌尿道患者，以及免疫力低下、泌尿道手術、先天性泌尿道構造異常者都是好發族群。泌尿道感染的治療以抗生素為主，治療時間3至14天不等，要遵照醫囑完成療程，以免治療不完全造成復發，以及產生抗藥性問題。如果沒有水分的禁忌，大量喝水，會讓泌尿道感染好得比較快。

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多喝水不憋尿是「腎利」要訣

楊雅斐醫師指出，泌尿道感染過的患者若不改變生活上危險因子，復發率相當高，預防復發的不二法門是：
1.多喝水
2.不憋尿
3.注重個人清潔衛生
4.避免穿過緊的褲子
5.有尿道炎或膀胱炎症狀時，盡早治療。
千萬不要等到惡化到腎臟發炎才就醫，以避免影響到腎臟功能。

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◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎資料來源／楊雅斐醫師

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