染疫康復後疲倦、頭痛可能是中暑而非長新冠！ 仙草、愛玉可緩解

中醫師發現，近期門診多了許多病人，都是染疫康復後，覺得異常疲倦、頭痛，懷疑自己是長新冠，結果其實是中暑。

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冷熱交替也會中暑 陽暑、陰暑有區別

亞東醫院傳統醫學科主任林巧梅表示，台灣天氣炎熱，確診後如果是屬於氣虛的證型，在大太陽下活動又馬上進入冷氣房時，就會出現頭昏、悶熱不適、煩嘔、疲倦等症狀，這種就是中暑，可分為陽暑與陰暑：

陽暑

在大太陽下或悶熱不通風的環境容易發生，症狀可能有輕微發熱、頭暈頭痛、肩頸僵硬、汗多口乾、食慾減退、疲倦、小便減少等，嚴重者甚至昏迷、熱衰竭、脫水。

陰暑

多因不正確的解暑方式引起，如：冷熱溫差大、長時間待冷氣房、過量冷飲，如啤酒、瓜類，或是乘涼受寒等，症狀可能有頭痛、筋骨痠痛、腹瀉、倦怠、鼻過敏等。

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輕微中暑可刮痧 刮完防風、防暑

林巧梅建議，中暑時可先平躺休息、並移至陰涼通風處、補充水分與電解質，如果是輕微發熱、頭暈頭痛、肩頸僵硬、胃口不好、汗多口乾、疲倦、小便減少等輕症，可以刮痧。但刮痧完因為毛細孔打開，要特別注意防風防暑，也要注意不能過度刮痧到腫脹瘀血。飲食上可選擇四神湯。

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這幾樣食補預防中暑

林巧梅也建議，要預防中暑，可以先在緩衝空間的走廊適應氣溫、或在冷氣房內加薄外套。預防陽暑要特別注意水分及電解質，可適量補充以下食材：愛玉、仙草、綠豆薏仁、生脈飲等；陰暑則可以適量飲用生薑茶，以達到預防功效。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／亞東紀念醫院

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