原來「這種」中暑不能刮痧！中醫師教你分辨、祛除陽暑、陰暑
曾金月 報導 ｜ 2020/07/24 11:31
大暑剛過，代表了暑氣旺盛。中醫師王緯迪在臉書分享，最近的確有不少患者因為中暑來求診，刮痧是常見的解暑氣的方法，但不是人人都可以刮。
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王緯迪指出，中暑可分為「陽暑」與「陰暑」兩種，必須依照中暑類型做治療。
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陽暑：戶外活動
陽暑的成因主與戶外活動有關，常因戶外太炎熱、曬到太陽又水份補充太少所引的。身體會出現發熱、頭痛、頭暈、口渴、四肢倦怠、汗多等症狀，嚴重會出現呼吸急促、意識不清等熱衰竭狀況。常見於建築工人、農夫、廚師、警察、馬拉松長跑者。
陰暑：室內為主
陰暑則以室內為主，長時間在室內吹冷氣、喝冰飲吃冰品，造成微血管收縮，皮膚無法出汗，可能出現身微微發熱、無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀，常見於經常進出冷氣房的上班族、運動完立刻喝冰水的人。
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刮痧緩解陽暑
王緯迪指出，這兩種類型的中暑，只有「陽暑」適合用刮痧來祛除體內的暑熱，刮痧時要注意順序由上往下、由內而外 ，沿著脖子、肩膀、背部，也就是從督脈、膀胱經到膽經。刮痧後身體排汗，別忘了喝杯溫水，補充身體津液。
陽暑多喝綠豆湯，陰暑多吃排汗的冬瓜薑絲湯
由於陽暑與陰暑的成因不同，解暑食療法也完全不同。陽暑建議食用清熱解暑的綠豆湯、酸梅湯、綠豆薏仁湯、西瓜；陰暑建議食用能幫助身體排汗、解寒氣的熱稀粥或冬瓜薑絲湯
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◎ 圖片來源／王緯迪醫師‧達志影像/shutterstock提供
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