別把心肌梗塞當中暑！高溫真的會傷「心」出現頭暈、暈厥、冒冷汗等8症狀快就醫
曾金月 報導 ｜ 2020/07/22 12:27
今年7月屢創高溫，除了要預防中暑外，國健署提醒，有高血壓或心血管疾病的民眾，如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，可能是心臟病徵兆，另更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，千萬不可掉以輕心。
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高溫真的會傷「心」
心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病。中華民國血脂及動脈硬化學會名譽理事葉宏一提醒，別再以為冬天才是心血管疾病的好發季節！其實夏季高溫炎熱也易傷心，千萬別輕忽。
因氣溫升高，人體血管擴張，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐會導致心肌梗塞，而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。
及時給心臟「消暑」
國民健康署署長王英偉指出，如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難等上面所述狀症，千萬不可掉以輕心，務必迅速離開高溫的環境、設法降低自身體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
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除了規律運動、戒菸等，國健署提供「夏日護心」方法，延長身體保固期：
消暑降溫小技巧
在室外活動或辛苦的戶外工作者，儘量以穿著寬鬆、透氣而顏色較淡的衣服，戴遮陽帽及太陽眼鏡並備足水。
當天氣悶熱、空氣濕度大時，建議冷氣設定在26至27度，從戶外到冷氣房內最好先穿薄外套，可減緩因經常進出冷氣房，冷熱溫差較大所造成的心臟血管負擔，另外如果不開冷氣則保持室內良好通風。
健康飲食，及時補水
飲食宜清淡可多選用蔬菜、水果、糙米、全穀雜糧，儘量少吃油膩或高飽和脂肪食物。烹調建議以蒸、煮、川燙代替油炸。飯菜不宜過鹹，食鹽過多會使血壓升高。
此外，要及時補充水分，養成每天至少喝2,000㏄白開水的好習慣，避免含酒精及糖分的飲料；另外，可吃適量蔬果，因蔬果含有較多水分、豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進身體健康。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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