Ella結婚11年分房睡！3情況醫師也贊成 1方法分房睡不影響夫妻感情

女星Ella陳嘉樺結婚11年，日前自曝近來她參賽大陸節目《乘風破浪2023》，夫妻倆回到飯店都是分房睡，原來是先生希望她能好好休息，「他真的是我的神隊友，24小時在照顧我」。

3種情形建議夫妻分房睡

精神科醫師楊聰財表示，國外非常常見「做愛在一起，睡覺分開睡」的夫妻相處情形；如果夫妻之間有3種情形，其實非常鼓勵夫妻分房睡或分床睡：

①健康問題

夫妻一方如果睡覺會打呼、翻身，可能患有睡眠呼吸中止症，為了另一半的健康著想，強烈建議可以分房睡或分床睡，避免長期睡眠品質不佳，有害身體健康。

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②工作因素

夫妻一方如果因工作因素必須輪班，或是工作後需要充足睡眠，建議分房睡，睡覺時不容易受到干擾，也可以維持較佳的睡眠品質。

③個人習慣

夫妻一方如果習慣晚睡，分房睡或分床睡可以減少彼此干擾，不影響睡眠品質。

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夫妻分房睡會影響感情嗎？

楊聰財強調，夫妻分房睡或分床睡，必須建立在雙方都同意的情況下，才不會影響彼此感情，如果夫妻一方有分房睡或分床睡的需求，可以誠實向對方表達，並充分溝通討論，平時也要保持良好溝通及維持親密行為，而分房睡或分床睡一段時間後，雙方應定期討論是否需要調整。

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◎ 圖片來源／翻攝自陳嘉樺 Ella粉專
◎ 諮詢專家／楊聰財醫師

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