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日本「眼球操」影片增強視力?眼科權威曝:與視力無關!推簡單2招讓眼睛好好休息

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許雅磊 整理 2023/05/16 15:50

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網傳一段「視力恢復訓練」影片的訓練,影片中綠色圓點在螢幕中上上下下、左左右右移動,宣稱每天至少做一次可以增強視力。對此,中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山表示「完全只是在運動眼外肌肉,與視力無關」,並提供正確方法保養眼睛。

 

眼球操影片改善視力?

網路上相傳一段標題「視力恢復訓練」的 3.3分鐘日文影片,片中綠色圓點在螢幕上左右、上下移動,訊息宣稱「每天至少做一次」、「增強視力」、「恢復眼睛褪色的光芒」等說法。


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▲社群平台流傳,日本眼科康復研究所製作這段視頻可增強視力。(圖片/翻攝自陳瑩山醫師臉書)

 

陳瑩山解釋,影片中的眼球操,眼睛隨著綠點上下左右注視移動,根本只是在運動眼外肌,並且還要看螢幕大小,以及和人的眼睛到底距離有多遠,如果是一般的手機、平板或是電腦,這樣的距離眼外肌根本不需要動、或是動的幅度非常有限,所以除非影片是投放到非常大的螢幕,否則根本連眼外肌也沒作用到。

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「定時休息、看遠方」讓眼睛好好休息

陳瑩山提醒,眼科醫生治療患者都是因病而異,「一個治療行為,針對一種病、一種問題,甚至一種現象而已」,若有謠言來自非醫療專業人士,或是標榜一次可以治好幾種病或好幾種問題,那一定都是假的。

 


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陳瑩山建議民眾,護眼應該參考國健署等與眼科醫學會合作的官方機構資訊。他也提供,改善近視最重要的方法還是定時休息、多看遠方,例如遠山或是天空這種程度的距離,而不是看著離眼睛很近的螢幕、跟著做眼球體操。

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◎ 圖片來源/翻攝自陳瑩山醫師臉書.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/陳瑩山醫師

 

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