小心！中暑風險最高的竟是他們 醫警告：消暑降溫別喝冰水

根據衛福部統計，每年7～8月是中暑高峰期，家長帶小孩外出玩耍小心中暑！醫師提醒，5歲以下的孩子是中暑高風險族群，由於孩子中暑初期症狀並不明顯，加上不擅表達不舒服、容易被忽視，家長應慎加留意，預防中暑。

小孩中暑危機飆高！有哪些徵兆？

中暑的定義是「人體在無法散發熱量的環境中，造成身體的核心體溫升高超過40.5℃，同時中樞神經的功能出現障礙，有危及生命的狀況。」禾馨醫療小兒科醫師巫漢盟表示，中暑發生原因是長時間處於水分容易蒸發、沒有及時補充，或高溫濕熱身體無法順利排熱；然而小孩其實比大人更容易發生中暑，因為小孩汗腺還沒發育成熟、適應熱的能力較弱，身體皮表面積比大人高，受熱範圍大，再加上他們的新陳代謝快，皮下脂肪多、血流量少血液循環較差，造成產熱速率高、排汗速度慢，因此更容易中暑。

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巫漢盟提醒，雖然小孩中暑徵兆不明顯，但爸媽還是有跡可循。當發現孩子看起來懶洋洋、口渴、沒有胃口、全身發熱，皮膚乾燥發紅、手腳無力走不動、心跳和呼吸都變得很快，有這些徵兆都是中暑的警訊，千萬別輕忽這些症狀，嚴重還會出現頭暈噁心，甚至視力模糊、神智混亂、昏迷等，如果沒有及時緩解，還會導致脫水、急性腎衰竭、橫紋肌溶解症、休克等情形。

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家長必學急救法！孩子疑似中暑怎麼辦？

當孩子疑似中暑時該怎麼辦？巫漢盟表示，家長務必迅速將孩子帶到陰涼處，設法降低體溫，鬆脫衣物、用溫水擦拭身體，以及搧風來降低體溫，如果孩子意識不清、不要強行灌水，等意識清醒再補充水分，如果狀況沒有改善，則應儘速送醫，延遲治療可能會導致永久性傷害，死亡率也較高。

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5措施減少中暑發生機會

巫漢盟強調，預防小孩中暑，最重要就是遠離高溫環境，外出時做好防曬，他提醒家長做好以下5項基本措施：

1.避免帶孩子於上午10點至下午2點時段外出。
2.外出建議戴帽子或太陽眼鏡做好防曬。
3.外出要穿著透氣或是防紫外線照射的功能性衣物。
4.適時補充水分預防脫水。
5.攜帶隨身風扇來散熱。

此外，家長也要注意，許多孩子天氣熱，都愛豪飲冰水，冰水會刺激呼吸道、造成氣管收縮引起咳嗽，建議分次飲水、水溫不要太冰，才能消暑降溫。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／巫漢盟醫師