男人夜尿小心恐短壽5年！憂鬱、陽萎、糖尿病、心血管疾病風險高

睡到一半總是會因為要起床尿尿而打斷睡眠，可別以為「是年紀到了、攝護腺肥大」的問題，泌尿科醫師提醒：夜尿超過2次，恐怕是內分泌出問題！網路調查發現，台灣40歲以上男性，9成有睡眠問題，其中54％是因為夜尿問題。長期因夜尿導致睡眠中斷、影響睡眠品質，不僅慢性病風險增加3成，心血管疾病風險更比常人高3倍！

「夜尿」背後問題多 憂鬱、陽萎、糖尿病、心血管疾病比率高

睡到一半卻尿急得起來解尿，不僅打擾睡眠惹人氣，也可能是「病」！台灣泌尿科醫學會秘書長許毓昭表示，許多國際研究證實，夜間排尿造成睡眠中斷，不僅會衝擊白天精神與工作績效，還可能衍生如憂鬱症、勃起功能障礙、糖尿病及心血管疾病等，與增加死亡風險。

看更多：攝護腺肥大／症狀與併發症解析！為什麼會攝護腺肥大？3種病程發展一次看

尿失禁防治協會理事長廖俊厚表示，有8成男性把夜尿視為是正常的，尤其是4、50歲以上男性，常以為夜尿是攝護腺肥大，但其實有9成是屬於「夜間多尿」，也就是夜裡尿量大於全天的1/3。正常來說，人體為保持良好睡眠，會分泌讓夜間尿量減少的荷爾蒙，但是因為老化引起腦下垂體異常，讓夜間的抗利尿激素分泌減少，導致夜間尿量過多，但是了解男性夜間多尿可能是荷爾蒙分泌不足者只有3.1％。

65％夜尿男人沒就醫

而且有夜尿症的男性病識感不足，有65％完全沒就醫，4成有就醫的患者是在有夜尿問題1年以上才求診，廖俊厚提醒，長期因夜尿導致睡眠中斷與睡眠品質不佳，小心健康會出問題。國外研究顯示，每晚睡眠時間若少於6小時，慢病風險可能大增30%；日本研究發現，長期睡眠不足者患心血管疾病風險較一般人高3倍。

夜尿恐曝3中年危機

許毓昭表示，據他們的調查發現，近8成有睡眠問題的中年男性中每周有超過4天起床排尿，且有84％表示睡眠中斷後導致睡眠時間不長、深度不足、55％醒來後難以再入睡，是2大最嚴重的影響。他提醒，夜尿導致的睡眠障礙已被證實與數種「男性中年危機」有關：

看更多：進入更年期開始煩惱「頻尿」問題？中醫教艾灸「1穴位」有效緩解尿失禁

憂鬱纏身

研究顯示，有夜尿症的男性出現憂鬱症狀的風險是無夜尿症患者的3倍，且每晚起床如廁5次以上的夜尿症患者，患憂鬱症的風險更暴增至6.5倍。廖俊厚表示，原先就因邁入中年、背負家庭重擔而倍感壓力的中年男性，可能因為夜尿問題讓憂鬱情況雪上加霜。

多病且短命5年

睡不好為百病之源，國外研究統計，夜尿症會增加近6成的住院風險外，另份研究指出夜尿的嚴重程度與死亡風險有高度正相關，且男性夜尿症患者因睡眠障礙導致的壽命減損，可能高達近5年之多。

職場失利

研究指出，夜尿造成遲到、早退、缺勤等各種工作時數損失近10%，更會導致近4成工作生產力耗損，讓國家勞動力支柱搖搖欲墜。

台灣泌尿科醫學會理事長、林口長庚醫院泌尿科醫師馮思中引用國際研究說明，夜尿症導致的醫療費和住院費用，除增加患者的個人經濟負擔，美英西德日澳六國因夜尿症所損失的工作效率成本逼近800億美金。以美國為例，每年因夜尿造成的經濟損失，更佔該國GDP總額的0.26%。

看更多：多久跑一次廁所才正常？醫教你分辨「夜尿」跟「頻尿」 改善頻尿從飲食開始

為便於民眾快速發現夜間排尿問題，泌尿科學會和尿失禁協會共推「夜尿23醫，ByeBye中年危機」口訣，透過簡單口號幫助民眾簡易檢查排尿狀況，並呼籲有夜尿徵兆的民眾務必盡速到泌尿科，現在已有口服荷爾蒙藥物可緩解夜間多尿問題。

▲台灣尿失禁防治協會與台灣泌尿科醫學會攜手呼籲民眾關注夜尿症，遠離中年健康危機。

「夜尿23醫，byebye中年危機！」

2指的是「一夜出現至少2次以上的強烈尿意」，且已中斷睡眠需起床如廁。

3指的是「夜間尿量大於整天尿量的1/3」。

有這兩種問題，務必盡速前往泌尿科就醫，尋求專業醫療並遵循醫囑，還你夜夜好眠。

◎ 圖片來源／台灣泌尿科醫學會．尿失禁防治協會提供
◎ 資料來源／台灣泌尿科醫學會．尿失禁防治協會