71歲洪金寶罕見露面！昔日最靈活的胖子如今瘦一圈，長年受糖尿病所苦

71歲香港巨星洪金寶是80年代的動作明星，在香港影壇地位十分高，身兼演員、動作指導、導演以及監製。雖然體態豐腴，一度胖到108公斤，不過他的武打戲凌厲且乾淨俐落，過去曾被外界封為「最靈活的胖子」。不過洪金寶近年來因為行動不便、罹患糖尿病，逐漸淡出螢光幕前，最近罕見露面，暴瘦照片曝光！

因拍戲全身受傷、多年前罹患糖尿病

洪金寶多年前罹患糖尿病，另外，他因拍動作戲全身有舊傷，加上年事已高、體重過重，他在2017年接受膝蓋手術，近年來偶爾被外界直擊坐輪椅、撐拐杖代步的模樣。

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昔日最靈活的胖子瘦一圈，近況照公開

洪金寶近年來過著半退休生活，鮮少公開露面，曾參與多部港片的日本武打女星武田梨奈昨（9/18）在個人社群平台分享2張與他的合照，她寫下：「洪金寶先生堅強、善良、溫暖，使我獲得巨大力量。我會為明天的拍攝竭盡全力。」

從照片中可以發現，滿頭白髮的洪金寶雖然身形明顯消瘦，不過氣色紅潤，看起來相當有精神。過去外界曾多次擔心洪金寶暴瘦許多，不過他的家人曾在受訪時表示，瘦下來是因為醫師建議減重，以降低膝蓋負擔。

▲洪金寶罕見露面，照片中他明顯瘦許多，不過精神看起來很好，氣色也相當紅潤。（圖片／翻攝自武田梨奈IG）

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糖尿病患者日常注意事項

糖尿病是複雜性慢性疾病，患者應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。衛福部國民健康署曾提供日常生活建議，給罹患糖尿病的病友，希望病友能落實生活中，遠離肥胖及糖尿病帶來的威脅：

1.規律運動

減少長時間坐著不動的活動，例如：看電視、上網等，每周至少有150分鐘的身體活動，但要注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，而且要特別注意足部的保養，若許可時建議運動前先做血糖自我監測，以避免低血糖的發生。

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2規律服藥

糖尿病用藥的調整需根據血糖數值和個人有無不適反應，過量可能導致低血糖，任意減藥則可能造成高血糖，因此，應依照醫師指示按時服藥，如果在治療期間有更換醫師，務必告知新的醫師目前有在服藥，才不會讓不同的藥物交錯影響，或是干擾血糖控制。

3.健康飲食

請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，共同討論出適合個人的飲食計畫，並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式，達到控制血糖及維持健康的目的。

4.血糖自我監測

血糖值會隨著飲食、生活而有所變化，因此，除了定期回診檢查外，更應接受醫療團隊人員所建議之方式監測血糖，藉以了解不同食物、體能活動與抗糖尿病藥物等之間的相互關係，也可依監測結果與照護人員討論，有助於自己的管控方式。

◎ 圖片來源／翻攝自武田梨奈IG
◎ 資料來源／衛福部國民健康署

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