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《戲說台灣》女星驚爆罹白內障險失明!輕微白內障保養8祕訣挽救視力

本土劇女星周又珈 原藝名周星辰 翻攝臉書

朱育嫻 整理 2023/12/13 11:30

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過去常演出《戲說台灣》等民間故事的48歲本土劇女星周又珈(原藝名:周星辰),兩年前因新冠疫情在家防疫,開始學線上剪輯課,加上頻頻追劇,每天看3C時間超過10小時,某天突然視力模糊,就醫後竟是白內障,讓她當場嚇壞,醫師說幸好及早就醫,不然可能失明。

 

視力差點消失!3C用10小時竟患上白內障

過去拍攝多部台劇的周又珈,2020年嫁給圈外男友,淡出演藝圈,僅偶爾上談話性節目。據媒體報導,周又珈在兩年防疫期間罹患白內障,起初她只是一直追劇打發時間,後來為了有生活目標,開始上影片剪輯課,卻也導致每天看3C的時間超過10小時,甚至忙到凌晨3、4點,某天眼睛感覺很不舒服,看了醫生才知是「白內障」。


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周又珈自己也說,「我原本就有乾眼和飛蚊症,去找眼科醫師測淚腺,起初擔心罹患青光眼,沒想到診斷結果是白內障」,醫師還跟她說「還好來看得早,萬一繼續下去可能有失明危險」。周又珈那段期間,眼睛會畏光,就算把電視亮度調暗,依然感覺有100多萬支針在刺,因此就連在家她也要戴墨鏡,也不敢再碰3C。

看更多: 白內障/哪些人是危險族群?如何預防?用3C前必做6動作 護眼多吃6大營養素

 

得白內障怎麼辦?輕微白內障「保養+治療」可挽救

白內障總是讓人感到害怕,彰化羅眼科羅英源醫師指出,罹患白內障後若能趁輕症進行保養、治療,仍能夠挽救寶貴視力。他說明,一些輕微白內障的症狀可能包括視力模糊、色彩變淡或發黃、眩光、夜間視力差和需要調整眼睛對焦的頻率。

 

輕微白內障有哪些常見症狀?

●視力模糊,尤其是在室內或暗處。
●光線感覺變差,容易感到刺眼或眩光。
●看東西時有些模糊或有色彩偏差。
●夜間視力變差,特別是開車或看電影時。
●眼睛感覺疲勞或不舒服。

看更多: 白內障/不只老人會得!成因、種類有哪些?出現這些症狀小心是前兆

 

輕微白內障如何保養?

羅英源表示,保養白內障需要注意許多因素,包括日常生活中的飲食和用眼習慣等。以下是輕微白內障的保養建議:


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1.控制用眼時間和距離

長時間用眼容易使眼睛疲勞,應適時休息。保持一定距離,避免長時間近距離注視物體。

 

2.控制光線和色溫

在使用電子產品時,調整螢幕亮度和色溫,避免刺眼的強光;在明亮的環境下使用屏幕,減少眼睛負擔。

 

3.戴太陽眼鏡

選擇具有紫外線保護功能的太陽眼鏡,避免紫外線對眼睛的傷害。

 

4.注意飲食並戒菸

減少糖分攝入,控制血糖水平,有助於保護眼睛;多攝取富含維生素C和E的食物,如柑橘類水果、堅果和綠葉蔬菜。另外,菸草中的有害物質對眼睛健康有負面影響,戒菸對保護眼睛有幫助。


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看更多: 護眼光吃葉黃素不夠!「護眼食物指南」保護黃斑部、水晶體 改善乾眼、眼睛疲勞

 

5.避免眼睛受傷

在進行活動或工作時,戴上適當的保護眼鏡,避免眼睛受到外部傷害。

 

6.遠眺綠色景觀

每天花些時間觀賞遠處的綠色景觀,如公園或樹林,有助於放鬆眼睛和緩解視力疲勞。

 

7.適度運動

適度的身體運動,有助促進血液循環和營養供應,對眼睛健康有益。

 


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8.定期眼科檢查

定期到眼科進行檢查,有助於及早發現和治療任何眼部問題。

 

輕微白內障要開刀嗎?

羅英源說,一般情況輕微的白內障不需要手術,但仍需要到眼科進行治療,以防白內障持續惡化;但如果患者感覺到白內障症狀愈來愈嚴重,就需要及時回診,確認現在的白內障進展狀況。

 

◎ 圖片來源/翻攝自周又珈臉書
◎ 資料來源/羅英源醫師

 

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