尾牙聚餐上吐下瀉？冬天急性腸胃炎患者暴增 醫：大餐前「做1事」防諾羅病毒上身

農曆年前尾牙聚餐多，許多民眾都迫不及待想品嚐美味佳餚，醫師提醒，冬天好發腸胃炎，在享受美食之前，別忘了顧好腸胃健康。要如何避免腸胃炎？諾羅病毒是什麼？哪些人最容易感染諾羅病毒？

聚餐注意腸胃健康

最近天氣漸冷，門診遇到越來越多拉肚子的病患，現在正值腸胃炎高峰期，西園醫院腸胃肝膽科張錦權醫師表示，在享用大餐前，記得保持好飲食衛生的好習慣，處理腸胃炎最好的方法就是預防，例如進食前與如廁後務必勤洗手，食物也要確實煮熟後再食用。

腸胃炎的成因

張錦權醫師表示，一般來說，腸胃炎多半以腹瀉、嘔吐，合併肚子疼痛的症狀為主。臨床上，腸胃炎可分成兩種：「非感染性」和「感染性」腸胃炎，前者通常是食物毒素、藥物所引起；後者又可分為細菌性和病毒性感染。

細菌性腸胃炎病情較嚴重，易有血絲便或黏液便的症狀，病程較長，約7～14天左右，並且需要接受抗生素的治療；而病毒性腸胃炎較常出現如同流感症狀的肌肉痠痛和發燒，但症狀較輕微。

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冬季好發諾羅病毒感染

張錦權醫師表示，隨著冬季氣溫降低，也是病毒性腸胃炎的好發期。國內很多急性腸胃炎多以「諾羅病毒」引起的感染為主，常有群聚感染的案例出現。所以，幼兒園和國小孩童都是高風險族群，接著是照顧這些小朋友的家人，特別是老人家因免疫力較差，都是易感染的對象。

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諾羅病毒預防

張錦權醫師表示，諾羅病毒傳染力強，目前仍無特效藥可治療，最好的處理方法就是預防，例如進食前或如廁後務必勤洗手、食物煮熟後再食用。

諾羅病毒飲食照護

張錦權醫師說明，病患如果出現持續水瀉症狀，建議先禁食，並補充足夠的水分和電解質，但市售的運動飲料常含有高濃度的糖分，會導致炎症持續惡化和拉肚子。所以，務必使用稀釋過的運動飲料（溫水和運動飲料比例 1：1），來填補失去的電解質，如果症狀仍持續超過2～3天，請及早就醫。

當水瀉症狀較緩解的時候，病患可以先嘗試吐司、饅頭和白粥等較清淡的食物，盡量避免攝取高糖、高油和高纖維的食物。另外，易引起脹氣的豆奶類和刺激性食物也不建議提前攝取，等到排出固態大便，才表示腸胃修復差不多了。

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別亂買成藥止瀉，以免病情惡化

張錦權醫師提醒，有病患會自行購買、服用成藥和止瀉藥來治療症狀，其實這樣的行為是不對和危險的，因為不當的止瀉反而會增加腸內致病菌的量，導致病情惡化。如果民眾有出現血絲便、黏液便，請勿隨意服用止瀉藥，應盡快就醫找出病因，避免潛在的健康風險。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／西園醫院

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