梁靜茹、信、太妍唱歌破音！醫讚「他的歌」最適合暖嗓 燒聲、沙啞4件事別做！

「情歌天后」梁靜茹在「當我們談論愛情」2023世界巡迴演唱會「哈爾濱場」，演唱代表作《燕尾蝶》時狂破音。高音王子「信」也在大陸音樂節演唱招牌曲《死了都要愛》時，高音飆不上又破音。連南韓歌手太妍來台演唱會，唱安可曲也因不慎破音，向歌迷道歉。振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任力博宏說，唱歌破音時，代表是用「能力所不及」的方式發聲，會引起血管破裂、血腫，要趕快休息，否則久而久之這種血腫會變成固體而形成聲帶息肉。

K歌破音 小心聲帶瘜肉

雖然元宵節過後，新年就結束了，但習俗上很多公司還會喝春酒，許多人都把握快樂氣氛，親戚朋友相約K歌。不過力博宏卻說，近來門診卻接到許多因為唱歌又喝酒，搞到破音、「燒聲」的病患，許多人抱怨聲音沙啞很久都不會好，趕快來看診，希望可以有特效藥能治好。但其實這種情形沒有特效藥，只能多喝水，讓聲帶濕潤，少說話、不要清喉嚨等，讓聲帶自己恢復。

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力博宏說，有不少愛唱歌的人常發現，「聲音怎麼愈來愈沙啞」，結果檢查竟是聲帶長瘜肉。瘜肉和老師、記者等職業性傷害引起的「聲帶長繭」不同。瘜肉的形成，通常是因為突然高聲、大聲喊叫，造成聲帶急速碰撞，而引起血管破裂、聲帶腫脹。

聲帶血管破裂、腫脹，就很像嘴巴裡不小心牙齒碰到形成小血泡。一般情況血泡會自行吸收，但如果沒休息又繼續唱歌、大叫，液態血腫變成固體，就會成為瘜肉。如果要治療，只能用手術切除。但若瘜肉比較小，也可以局部打類固醇讓瘜肉縮小。

唱歌是「聲帶運動」聲帶要暖身運動

力博宏說，其實最好還是要預防，唱KTV是聲帶的運動，就跟我們到運動場跑步運動一樣，也要讓聲帶熱身一下。他提醒很多人一進KTV包廂就想飆高音、秀歌技，這可是非常傷聲帶的，建議唱歌應該選擇中音域的歌來暖嗓、開嗓。像劉德華、張學友、周杰倫的歌都很適合用來暖嗓。

女聲的話則可以選擇蔡健雅、莫文蔚，至於阿妹的歌常常要飆高音，雖然像《三天三夜》、《姊妹》等歌，唱起來很熱鬧，但就不適合一開始就點來唱。

力博宏說，唱歌聲音沙啞最好的方式是禁聲、減少說話，讓聲帶自我恢復，但如果失聲、無法發出聲音，表示聲帶水腫很嚴重。如果要快速解決紅腫不適，醫師會使用口服類固醇快速減輕聲帶水腫，嚴重者可用打針的。但長時間還需要儘量禁聲、減少說話，讓聲帶恢復正常。

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聲帶不適時 4件事不要做

他提醒聲帶不適的時候有些事千萬不要做：

1.清喉嚨

聲帶發炎時會感覺有痰，很多人會想清喉嚨擺脫痰。但清喉嚨反而會讓聲帶碰撞，讓發炎加重。

2.喝熱開水

聲帶受傷應保持濕潤，熱開水會帶走聲帶水氣，讓聲帶更乾燥。

3.菸、酒、咖啡

酒精會讓喉嚨乾燥、菸會刺激喉嚨，咖啡容易引起胃食道逆流刺激咽喉。

4.低聲說話

低聲說話或用氣音說話時，聲帶肌肉更用力，發炎更嚴重。

力博宏建議，可以用「少量多餐」方式，小口小口地喝室溫或溫涼開水滋潤喉嚨，也可以含具有緩和喉嚨發炎作用、無糖的喉片，少說話，通常兩周內可以恢復。

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◎ 圖片來源／TVBS
◎ 諮詢專家／力博宏醫師

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