這種薑黃薑黃素超高!薑黃用吃的?這樣用緩解痠痛效果好
很多人身體痠痛會貼痠痛貼布,有業者將花蓮在地薑黃奈米化,製成薑黃痠痛貼布,高達86%的體驗者回饋有感。
痠痛貼布怎麼選?這種不含西藥
醫學生理博士翁慶豐指出,一般市售的藥用痠痛貼布,有非類固醇消炎止痛藥、水楊酸等成分,使用過量可能會導致胃出血和肝腎功能異常;根據研究發現,薑黃所含的活性成分薑黃素,能有效緩解痠痛。
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翁慶豐表示,薑黃素為天然抗氧化劑、天然抗癌物、天然抗發炎物,被廣泛認為安全且天然,具有降低身體發炎指標、抗氧化等多種特性,可成為減輕肌肉痠痛的天然補充劑。
不過,不同品種的薑黃,所含的薑黃素有差異,一般平均含量約為0.5%,花蓮在地的秋鬱金則含有高達3.6%的薑黃素,被譽為「薑黃素之王」。
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薑黃用吃、用貼哪個有效?經皮吸收效果好
根據多篇科學文獻證實,口服薑黃素的生物利用率極低,人體吸收率較差,吸收後還會被肝臟分解,而以經皮吸收可達注射85%以上的效果。
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翁慶豐說明,口服薑黃素可能發生的肝臟首過效應及胃腸滅活,將藥物效果大打折扣;而經皮傳輸的方式可維持恆定的血藥濃度,增強治療效果、延長作用時間,減少用藥次數和副作用;但必須克服皮膚屏障作用,才能提高滲透性、滿足用藥需求,透過奈米技術可將薑黃素快速滲透進入真皮層與皮下組織間,達到快速有感舒緩痠痛的效果。
翁慶豐提到,長時間活動、維持固定姿勢,或劇烈運動後,會導致肌肉受損並引起發炎反應,造成身體痠痛問題,尤其劇烈運動引起的肌肉痠痛,通常在1至2天內達到高峰,隨著時間逐漸減輕,如果想要立即有效舒緩疲勞,選擇痠痛貼布是方便的選擇。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/翁慶豐博士
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