腎臟病沒症狀?5警訊要當心 15招護腎免洗腎
常有病人疑惑「醫師,你說我有腎臟病,但是怎麼都沒有感覺不舒服?」事實上,腎臟病並不是沒有症狀,而是一般民眾對腎臟病認知不足,多數腎病患者並未被診斷;據統計,台灣約有170萬到200萬名腎臟病患者,但認知率僅3.5%。
腎功能衰退無聲無息 5症狀要當心
花蓮慈濟醫院慢性腎臟病防治中心主任林于立指出,腎臟具有排除體內的代謝廢物、調解水分、維持電解質和酸鹼平衡、製造紅血球生成素、維生素D、腎素調解血壓等多項功能,腎功能的衰退常常在無聲無息中進展,但初期並無明顯症狀。
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腎臟病有什麼症狀?林于立表示,腎臟受損可能出現「泡、水、高、貧、倦」的腎臟病警訊;如果出現小便起泡泡、皮膚水腫、高血壓、貧血、疲倦等,以上任一症狀,就可能是罹患腎臟病,應盡速就醫檢查。
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護腎15妙招 避免洗腎
根據台灣腎臟醫學會統計資料,約有半數腎友患有糖尿病,更有高達6至8成的腎友患有高血壓。林于立提供護腎15妙招,避免無形中傷害腎臟,也能避免洗腎。
- 每天早晚量血壓,控制在130/80mmHg以下。
- 控制血脂肪(總膽固醇<200mg/dl、低密度脂蛋白LDL<10mg/dl)。
- 身體質量指數< 24kg/m²,男性腰圍<90公分、女性腰圍<80公分。
- 糖尿病者的血糖控制(糖化血色素<7.0%、空腹血糖介於80~130mg/dL)。
- 每1至3個月定期抽血驗尿,掌握腎功能的變化。
- 熟記自己的腎功能指數(腎絲球過濾率),主動與醫師討論用藥的調整。
- 會自行評估足部水腫的狀態,並調整每天水分的攝取量。
- 三高用藥按時服藥,不隨意停藥或自行減藥。
- 避免不當服用傷腎的消炎類止痛藥。
- 不輕信誇大療效的保腎祕方或產品。
- 避免大魚大肉、減少紅肉及加工食物的攝取。
- 健康飲食,少鹽、少糖、少油炸。
- 沒有抽菸、喝酒、吃檳榔及熬夜的習慣。
- 定期施打疫苗,提升保護力。
- 規律運動的好習慣。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/花蓮慈濟醫院
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