牙齒變色刷不乾淨怎麼辦？牙醫祭出4招 根本解決辦法是少做「這些事」

牙齒染色是許多人常見的困擾，尤其是喜歡喝咖啡、紅茶等深色飲料，或是抽菸的人。當牙齒不容易維持潔白，影響形象時，不少人因此感到焦慮，不好意思露齒笑，急於找牙科醫師尋求解決方法。

牙科醫師蔡雅藍指出，能夠讓牙齒上色的事，喝咖啡、喝紅茶、抽菸等等，都是習慣，能改變最好，難以改變的話，針對牙齒染色以下提供了4個可行的處理方式，有助於恢復齒色。

1.使用美白牙膏：減少外部染色

美白牙膏是許多人首選的自我保養方式。蔡雅藍表示，市面上有許多含輕微研磨劑的美白牙膏，的確有助於去除牙齒表面的污漬，讓牙齒恢復光亮。雖然美白牙膏無法改變牙齒內部的顏色，但如果外部染色不嚴重，可以嘗試。

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2.定期洗牙：保持牙齒健康

除了日常的刷牙習慣，蔡雅藍建議大家每半年到牙醫診所進行一次洗牙。洗牙可以去除牙齒表面的牙垢和結石，是最基本也最有效保持牙齒周圍組織健康的方法。尤其健保保障民眾每半年洗一次牙，不妨善加利用這項福利。

3.專業牙齒漂白：去除深層染色

對於染色問題較為嚴重的人，蔡雅藍建議，可以考慮專業的牙齒漂白療程。牙醫師會使用含高濃度過氧化氫的漂白劑，讓牙齒的顏色變亮。這種方法對去除深層染色比較給力。不過，牙齒漂白需要在專業牙醫師的指導下進行，以確保安全性和效果。

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4.陶瓷貼片或牙冠修復美觀

若牙齒漂白無用，蔡雅藍會建議患者，使用陶瓷貼片或牙冠。這些修復材料可以遮蓋染色的牙齒，看起來美觀些。陶瓷貼片特別適合前牙的修復，還能調整牙齒形狀。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／蔡雅藍醫師

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