「塑化劑」在生活中無處不在。醫師指出，常外食會讓體內塑化劑含量大大增加，但塑化劑是可以透過身體的排毒能力排出的，只是需要時間，6動作幫助你在生活中，有效遠離塑化劑接觸危機。
「外食」會增加體內塑化劑含量
家醫科醫師李思賢指出，塑化劑是能夠增加材質柔軟性、延展性。最常見的塑化劑「磷苯二甲酸酯類」，涵蓋超過50種以上的塑化劑，常出現在衣服、鞋子、皮帶、手套、油漆、塑膠地板、保鮮盒、保鮮膜、沙發、玩具、雨衣、電線等等，甚至連呼吸的空氣都含有它。而且塑化劑具有脂溶性容易被身體吸收，因此常常外食，會大大增加體內的塑化劑含量，這和常常使用塑膠餐盒、塑膠飲料杯有關。
看更多：45歲女體內塑化劑超標竟是它惹禍？醫警告：近4成民眾指數過高 這東西別用了
塑化劑是可排出的 只是需要時間
李思賢表示，塑化劑不只容易導致荷爾蒙相關的癌症，像是乳癌、卵巢癌、攝護腺癌、睪丸癌、甲狀腺癌，還會引起早產、精蟲品質下降、肥胖、糖尿病等問題。特別要注意的，是小孩放到嘴中的這種塑膠玩具、塑膠湯匙，都有可能影響孩童的生殖、免疫、和神經系統的發育。
而且塑化劑是慢性毒物質，因為不會立即發現，所以等到發現的時候通常疾病都已經發展了一段時間。但民眾也不用過度擔心，因為身體還是有基本的排毒能力，大部分的毒素都可以從流汗、排便、排尿排出，只是需要時間。
看更多：保鮮膜這樣用 毒吞下肚！專家警告：別再用2款超毒保鮮膜 2招排出體內塑化劑
6動作可減少塑化劑接觸危機
李思賢提醒民眾，如果從現在開始減少這些毒物的接觸，一個禮拜內體內的塑化劑毒素含量就可以顯著的降低。但要完全隔絕塑化劑是不可能的，可以先從生活習慣上去避開一些特定的塑化劑來源：
●少使用化妝品和定型液。
●避免使用微波塑膠餐盒。
●自己帶不鏽鋼杯或是玻璃杯。
●減少塑膠袋和食材接觸的面積和時間。
●衣物多以棉質為主。
●多清潔家中灰塵，利用空氣清淨機或是吸塵器。
看更多：紙餐盒微波加熱，毒素恐「印」進食物！醫提醒：塑膠、紙餐盒加熱都可怕
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李思賢醫師
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
