尿尿都是泡 腎壞掉了？男子每天4杯咖啡愈喝愈累原因曝 醫：愛喝這碗湯更恐怖

年輕男藥師全力衝事業，每天喝4杯咖啡卻愈喝愈累，還發現尿尿都是泡泡！擔心腎臟出問題趕快求醫，竟發現他的原因不是出在腎臟問題，而是因為咖啡太利尿，所有症狀都是因為「缺水」！醫師提醒除了喝咖啡要小心以外，台灣人「愛喝湯」也很容易影響健康。建議大家平常還是喝水就好，咖啡和湯都少量攝取就好。

「尿有泡泡」是腎臟科門診常見主訴

嘉義大林慈濟醫院腎臟內科主治醫師黃柏諭說，「尿尿有泡泡」可以說是門診中病人主訴的前幾名！因為不少宣傳都有提到「蛋白尿特徵是泡泡尿」，所以門診中有不少病人劈頭都是說「有泡泡尿」、擔心腎壞掉。不過其實如果排尿的時候尿速快、尿尿時離水面比較高，像男生站著尿尿，拍打到馬桶水面時，本來就容易有泡泡。

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尿完等半小時再看 還有泡泡才是真的「泡泡尿」

黃柏諭建議如果尿尿有泡讓自己很擔心，可以先不要沖掉，先靜置10多分鐘到半小時再看去，如果泡泡沒有消散，這種的泡泡尿可能和蛋白尿有關係。

年輕男藥師每天4杯咖啡 喝出問題

而即使尿尿的泡泡真的久久不散，也不一定真的是蛋白尿。像前文提到的「每天喝4杯咖啡」的男性，即名醫洪永祥在節目中分享的案例，該男藥師本來每天喝2杯咖啡就能保持全天精神飽滿，後來每天狂灌4杯咖啡，喝到手抖、心悸，依然精神不濟、出現泡泡尿，工作時還差點開錯藥。

後來發現該藥師的泡泡尿是因為體內缺水、尿液太濃，腎臟並沒有問題。洪永祥醫師建議他少喝2杯咖啡、改喝水，1個月後藥師回診表示「改善效果非常好」！

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黃柏諭說，尿液太濃也會導致尿尿出現泡泡，他提醒，「喝咖啡」其實在現在也成為一個議題。喝咖啡除了提神，還能帶來生活情趣，咖啡還有抗氧化成分，對保健有好處，很多人不愛喝白開水改喝咖啡也有補水液的作用。

但問題就出在咖啡有利尿作用，但它對每個人的影響不同，有的人喝了沒什麼感覺，有的人喝完咖啡，尿的比全天喝進去的水還要多，這就會造成體內缺水的現象。黃柏諭說，食藥署有給民眾每日咖啡的攝取建議量，除了咖啡因易引起心悸、失眠及中樞神經刺激以外，咖啡含有高量的草酸，而國人的泌尿道結石中，草酸結石占很大比例，建議如果有泌尿結石，喝咖啡也要節制。

愛喝湯更危險！火鍋湯最恐怖

其實除了喝咖啡要小心以外，國人「愛喝湯」、愛吃火鍋的飲食習慣也要小心！黃柏諭提醒，湯裡面含有大量的鈉、鉀離子高，調味料中的磷也很高，尤其火鍋湯裡面有肉類的普林，鈉、鉀、磷樣樣都高，這些對於有潛在慢性腎病的人來說是「害腎」食物！高磷甚至易引起血管鈣化、誘發心血管疾病。如果不愛喝水、只喝咖啡、喝飲料，又愛喝很多湯，如果出現泡泡尿，就要趕快檢查比較好！

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／黃柏諭醫師

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