痤瘡／青春痘可以擠？青春痘如何快點好？患者7大生活對策免留疤

大多數的人都有長青春痘的經驗，程度有輕微、有嚴重，不可掉以輕心，不良的飲食習慣或生活習慣可能造成青春痘復發，甚至滿臉疤痕，經由適當的照護方式，可將後遺症減輕到最低。

痤瘡患者生活對策怎麼做？

經醫師診斷為青春痘後，除了正確用藥接受治療，青春痘患者可透過基礎的照護方式，幫助改善症狀、避免惡化及預防復發，自我照護重點如下：

遵從醫囑

遵從皮膚科醫師的指示，按時塗抹或口服藥物，病人的耐心與否，往往影響青春痘治療的成敗。

避免擠壓青春痘

擠壓動作容易造成青春痘的發炎與擴散，並形成痘疤；若要清除青春痘，應由專業人員以適當工具進行。

正確清潔臉部

選擇溫和、不刺激的清潔產品，以溫水清洗肌膚，洗臉時不可用力搓揉，每天適當的洗臉次數建議，一般肌膚1～2次，油性肌膚可增至3次。

避開不良環境

廚房、加油站等較油膩環境，容易造成青春痘問題惡化，應盡量避免曝露其中。

良好生活習慣

保持正常作息、飲食均衡，以及睡眠充足、放鬆心情，並避免熬夜、便祕。

正確使用保養品

過油或密閉產品容易造成毛孔阻塞，青春痘肌膚選擇保養品應以不引起粉刺的產品為宜，可以定期使用去角質產品；油性肌膚建議選擇清爽型，乾性肌膚可選用較為滋潤的保養品。

確實防曬

紫外線不僅容易造成皮膚老化，也可能促使青春痘惡化，或是形成色素沉澱，建議做好防曬工作，如選用能同時阻隔UVA、UVB的防曬品，外出時撐傘、戴寬邊帽。

痤瘡可以擠嗎？

有些粉刺及化膿性青春痘，可以經由訓練過的醫護人員在消毒完全下清理。最好不要自行擠青春痘，因為手指帶有眼睛看不見的細菌，容易引起發炎、感染，而且嚴重感染會造成疔瘡、甚至蜂窩性組織炎，即使皮膚痊癒後，仍可能留下大大小小的疤痕。

痤瘡可以使用化妝品？

在病灶處擦外用藥膏時，要與塗抹化妝品的時間間隔20～30分鐘，化妝時最好是淡妝，且不要使用油性化妝品與保養品，也不要使用含藥性的化妝品，返家後應盡早卸妝。如果青春痘長期不癒，應停止所有的化妝品或面霜，以免容易堵塞毛孔而引起更多的青春痘。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／高雄榮民總醫院．台北市立聯合醫院．南投醫院

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