聽力損傷／哪些人是聽損高危險群？如何預防聽力損傷？多喝1款茶助聽力

聽力損傷是一種常見的病狀，各年齡層都有可能發生，新生兒有千分之3的機會有先天性聽損；幼兒期則是好發中耳炎；青少年和年輕人長久使用耳機聽音樂易造成噪音型聽損；中年期有各式耳部疾病可引起聽損；年長者則自50歲開始，隨年紀增長而聽力退化，損傷的程度增高。

聽力損傷的高危險群

1.新生兒：新生兒先天性雙側重度感音性聽損的高危險群，包括有聽障家族史、母親懷孕期的前3個月內感染過德國痲疹等病毒性的疾病、服用或注射耳毒性藥物、出生體重小於1500克早產兒、出生時缺氧、出生後曾住加護病房、細菌性腦膜炎、頭頸部先天畸形（如小耳症、外耳狹窄及顏面骨狹小），以及眼珠為藍色、額頭有白色頭髮者，以上這幾類嬰兒較易罹患先天聽力損傷。

2.幼童：易因感冒引起中耳炎或中耳積水，家長應特別注意就醫，以免將來變成慢性中耳炎影響聽力。

3.青少年：根據世界衛生組織（WHO）統計，全世界約有11億的年輕人是噪音聽損的高危險群，包括聽耳機時音量開得過大，夜店或演唱會太靠近音響喇叭，讓許多年輕族群出現聽力危機。

4.中壯年：中壯年的耳朵病症，包括耳鳴、暈眩、急性聽損，可能引發聽力損傷，應盡速就醫治療。

5.年長者：據統計，65歲年長者約1/3、75歲約1/2有聽力退化情形，到85歲則8成有顯著的聽力損傷。

6.職業：部分職業是噪音暴露的高危險群，包括木工、金工；任何來源和任何形式的吵鬧音樂；修理汽車；操作吵鬧的機具，如曳引機、剪草機等；交通；發射手槍、來福槍和鳥槍；賽車；駕駛機車、摩托雪車或汽艇等。

▲預防聽力損傷的策略。

如何預防聽力損傷？

從初生到年長，想要保有靈敏的聽力，從新生兒、幼兒、青少年到老年，都需要從生活中採取全方位的預防措施。

1.新生兒聽力篩檢：國民健康署補助本國籍新生兒，在出生後24～60小時即可於合約醫療院所進行聽力初篩；若初篩未通過，應在出院前（出生後36～60小時）或滿月前做複篩。

2.充足的睡眠：睡眠不足會導致血流速度變慢，間接影響耳朵循環和腦部聽覺功能；規律作息、睡眠充足、保持心情平靜則有助於聽力保健。

3.防範噪音傷害：去夜店、KTV、演唱會等場所，不要太靠近音響喇叭；參加鹽水蜂炮之類的活動要戴耳塞、耳罩；用手機聽音樂應設定最大輸出音量不超過全音量的60％，每天使用耳機不超過60分鐘，每半小時就該休息。

4.不要常掏耳朵：耳垢通常能自行排出，掏耳朵可能把耳垢往耳內推，導致耳道狹窄部分堵塞，甚至對耳鼓或耳骨造成傷害。另外，耳朵也盡量不要進水，以免引發外耳炎，影響聽力。

5.戒菸：長期吸菸會使血管發炎、硬化，耳朵的微小血管循環變差，長期下來影響聽力，發生耳鳴、眩暈，甚至突發性耳聾的機率也較高。

6.控制體重與三高：糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病等血管性疾病以及肥胖，可能造成血管狹窄、硬化，阻礙血流，進而影響聽力。

7.飲食均衡：均衡攝取維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸、深綠色葉菜與喝茶。一項針對中老年人進行的大數據調查顯示，有喝烏龍茶習慣的人，辨音能力明顯比較佳。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／國民健康署．衛福部台中醫院．劉殿楨醫師

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