洛神花是天然降血壓神物!研究證實效果堪比藥物 控制血壓超推1喝法
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檢查發現血壓高,但醫生說不用吃藥,先觀察一下就好,結果活得心驚膽跳,深怕一不注意血壓狂飆,再也回不了頭了。到底該如何控制血壓?血壓高怎麼降下來?天然降血壓藥食物「洛神花」或許可以幫忙!
無齡診所副院長黃乙絜表示,來自大自然的「洛神花」是非藥用的草本植物,卻有好幾種降血壓藥的功能,富含鎂離子、類黃酮、花青素,是天然的利尿劑,能幫助擴張血管,同時也是鈣離子通道阻斷劑(CCB),甚至也是血管張力素轉化酶(ACEI)。
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研究發現洛神花有顯著降血壓效果
《Journal of Cardiovascular Pharmacologyl》在2022年發表了一篇系統性回顧文獻,分析了13篇隨機對照研究,當中包含1,205位受試者,發現單純高血壓者(沒有合併代謝症候群),在服用洛神花跟安慰劑相較下,洛神花有顯著的降血壓效果,尤其是收縮壓平均降低了6.67mmHg,舒張壓平均降低了4.35mmHg。而合併代謝症候群的高血壓患者則沒有看到顯著差異。
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洛神花降血壓效果不比藥物差
值得注意的是,跟正統的降血壓藥,如Lisinopril、captopril、hydrochlorothiazide等藥物相比,洛神花的降壓效果也沒有顯著差異。黃乙絜補充,從另一個角度來看,洛神花的降壓效果不會比這些藥差!
黃乙絜提醒,並非鼓勵所有高血壓患者自行停藥,目前有在服用血壓藥的人,還是應該遵照醫師的醫囑服用藥物才安全,但如果是血壓稍微偏高,但又還不到吃藥程度,或是已經在用藥,但也在正在尋求其他方法幫助控制血壓,不妨試著來杯未加糖的洛神花茶!
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/黃乙絜醫師
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