流感／感染流感怎麼做好得快？要退燒、拍痰嗎？別吃1種食物 降低感染率

流感爆發流行快速，且散播範圍廣泛，可依流行程度分為散發病例、季節性流行，以及全球大流行。感染者應按醫囑服藥多休息，不上班不上課。

流感照護怎麼做？

1.病人在家裡隔離到沒有症狀後，至少24小時沒有發燒，再考慮上班或上課。

2.主動戴口罩，一時手邊無口罩時，可用手帕，衛生紙或用上臂的衣袖遮掩。

3.常常洗手、盡量不要進出公共場所、多休息、避免過度勞累、均衡營養及適當運動，以提升身體的免疫力。

4.不要吃沒有煮過的肉類。病毒不耐熱，只要將雞肉、雞蛋等食物確實煮熟再吃，就可減少被感染的機會。

5.注意重症前兆，流感病毒有少數會演變成為重症，併發肺炎、腦膜炎。重症的表現包括意識改變、咳血、胸痛、嘴唇顏色發紫，小孩子最重要的指標是精神活動力，尤其是在退燒後，活動力仍然不佳者，就要注意。

6.水分補充，預防脫水，尤其是合併嘔吐等腸胃症狀者。

7.遵照醫囑服用藥物。 

8.如果患者是病童，家長可以和醫師討論退燒時機，尤其是複雜型熱痙攣、心血管疾病患者、癲癇患者，該退燒就是要退燒，沒有硬要孩子發燒受苦的道理。有些狀況如複雜型熱痙攣甚至要更積極介入，預防抽搐。

▲流感照護，患者須知。

蒸汽、支氣管擴張劑療法、拍痰有幫助嗎？

2010年法國一篇研究認為，拍痰並不會減少住院天數，所以認為並不需要把拍痰列入常規治療項目。實證醫學資料也顯示，行之有年的拍痰或是引流，對於病情都沒有幫助，還可能增加副作用，如心跳變慢、血氧濃度下降、咳嗽咳到吐等，所以不建議拍痰。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／徐嘉賢醫師．台北榮民總醫院

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