胖妹變辣妹！一年甩肉55公斤靠「這招」至今2年不復胖

20多歲的劉小姐10多年來熱愛Cosplay做多種角色扮演，發現變胖了就一直減肥，結果從69公斤，竟然減到110公斤！不僅想要扮演的角色變得四不像，求職面試時，還被老闆以「看起來反應不好、工作效率差」退貨，還被說「在公司很擋路」。她尋求義大醫院纖體中心團隊幫忙，1年內減重55公斤成正妹，至今2年依舊保持纖瘦，還獲得該中心舉辦的「周年之星」冠軍！

從69公斤減重變110公斤！醫揭：減重者常犯錯誤

義大大昌醫院外科副院長宋天洲表示，劉小姐和一般典型的肥胖者一樣，「幾乎每天都在減重」。她曾向團隊表示，她當時是體重胖到69公斤時開始減肥，減下來了又腹胖，胖了再減，竟然一路胖到110公斤，她才驚覺不對勁，要找專業醫師幫忙。

看更多：網紅不靠吃藥減重40公斤！減重飲食菜單曝光 飲控也能吃日料、火鍋、滷味

問診時發現，她用了很多不應該的減重方式，都是非常激烈的節食、激烈運動等，但是物極必反，飲食嚴格控制久了，就會突然破功，愈吃愈多。她的食量愈來愈大，她表示，她已經當coser（角色扮演者）10年，肥胖讓她產生容貌焦慮與自卑，害怕他人的眼光與言語，減重落入節食─暴食─催吐的循環泥淖，越減越重到身心靈都很不健康的程度。

變胖找工作面試 常被質疑工作能力

劉小姐說，她變胖的時候只要去求職面試，老闆對她的第一印象都是「效率不好」還會擋路，讓她非常自卑。宋天洲說明，這很可能是多數肥胖者可能合併睡眠呼吸中止症，睡眠品質不佳常會影響工作上的表現，例如反應比較慢，還有人講話到一半就「斷電」，曾經遇過大卡車司機的個案在開車中途睡著，險釀成意外，他分析這可能是肥胖者給人「工作效率差」刻板印象的原因。

宋天洲說，他們針對劉小姐的生活型態和飲食習慣加以改善，並引導她啟動減重動力，給她願景「如果瘦下來，cosplay就會更像了！」經評估，她選擇腹腔鏡縮胃手術，治療後1年多努力配合飲食方式的改變，她瘦到55公斤。

看更多：影帝吃一物狂瘦15公斤！豆芽菜高纖低熱量 黃豆芽、綠豆芽怎麼挑？

▲劉小姐做腹腔鏡」縮胃手術加上飲食控制，狂瘦55公斤。

以前狂吃才會飽 現在5個水餃就夠了

劉小姐心情分享時表示，她以前都要狂吃暴吃才會覺得飽，現在食量只有5個水餃就飽了。不過中間她也曾遇到營養觀念錯誤，蛋白質攝取不足狂掉髮的情況，個案管理師請營養師協助教導選擇食物、補充營養素搶救回來。

她也面臨過減重期看到朋友吃薯條，她卻連一根都不敢吃，怕減重破功，還因此憂鬱：「是不是一輩子都不能吃零食了？」經過心理師和營養師介入，讓她知道只要限定零食的「額度」，偶爾也可能享受零食之樂。她減重至今兩年多，體重沒有回升，劉小姐也說「我現在很有自信！」

胖子變正妹 求職、交友都順遂！正向新生獲「周年之星」冠軍 

劉小姐分享，變瘦後不僅面試時讓面試官覺得她很有經驗更獲信任，現在對她來說，運動和正確飲食習慣的建立也讓她找到生活重心，現在交友順遂，也完整了她cosplay的興趣。她生命的正向改變，也讓她獲得義大醫院纖體中心每年舉辦的「周年之星」第六屆冠軍。

宋天洲表示，今年的世界肥胖日主題是：「Let’s Talk About Obesity and…，」意思就是說肥胖可能影響當事人的生活、歧視或另眼相看、交友或找工作困難等等等的日常生活，希望大家正式肥胖不只影響健康，也影響心理健康，要正確面對肥胖、解決肥胖。

看更多：減重只能少吃？醫授高蛋白減重法 減去純脂肪、提升肌肉量、不易復胖

◎ 圖片來源／義大醫院提供
◎ 諮詢專家／宋天洲醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】