春天最容易感冒、諾羅病毒上身!中醫教穴位保養祕招 緩喉嚨痛、腸胃不適
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感冒、諾羅病毒、流感、腸胃脹氣、便祕等,都是春天容易好發的疾病。中醫師分享,春天來臨,氣溫逐漸暖和,但身體卻還沒適應天氣轉換,加上冬季沒有養好身體,就容易生病,建議就醫調理,妥善保養。
馬光中醫診所蘇文鈺醫師表示,中醫古籍記載「冬不藏精,春必病溫」,意思是到了冬天,若不能收藏精氣,好好休息,等到來年春天,體內正氣不足,就很容易生病。
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今年冬季雖然冷的時間不如以往,但急遽的降溫,仍帶來不少症狀。時到春天,特別提醒大家多留意感冒、諾羅病毒、腸胃不適等問題。
春天常見疾病:感冒
蘇文鈺指出,春季來臨,最容易發生感冒症狀,也就是鼻塞、流鼻水、咳嗽、咽喉不適等症狀。
春天常見疾病:流感
以流感來說,建議多層次穿搭外,尤其脖子更需要有圍巾,或是高領衣服抵禦寒氣。中醫所謂感冒的初期,在典籍中記載,會有「項背強几几」症狀,就是脖子肌肉緊繃,且伴有頭痛怕冷的症狀,有諸如此類情況,建議及早找尋中醫師把脈開立藥方治療,並搭配多休息、少用眼等,避免症狀嚴重,防止變成流感等高燒不退、身體痠痛等症狀。
春天常見疾病:諾羅病毒
今年初相當盛行諾羅病毒,若在擦拭鼻涕過程,沒有做好勤洗手的動作,病毒就很容易入侵體內,導致上吐下瀉。
春天常見疾病:胃腸脹氣與便祕
以胃腸道功能來說,胃腸脹氣與便祕在春季最常發生,看似稀鬆平常的症狀,對於上年紀的長輩而言,非常苦不堪言。蘇文鈺補充,門診常遇到長輩抱怨,吃不下睡不著,中醫古籍記載「胃不和則臥不安」,泛指飲食不節或肝氣鬱結,導致腸胃功能受損,胃氣不和,從而影響夜晚休息,造成失眠,失眠對於長輩而言是非常需要治療的,而治療首重於胃腸的調理。
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2穴位緩解頭痛、喉嚨不適
生活中可以嘗試按壓風池穴、合谷穴,快速緩解頭部、喉嚨不適感。蘇文鈺建議,可以拇指用力按壓25秒後放開,若有肌肉放鬆、局部出汗等情況出現,都是正常的現象。
2穴位改善腸胃
若發生腸胃不適,可以嘗試按壓足三里穴、上脘穴,以拇指用力按壓25秒後放開,會有打飽嗝、排氣等情況出現。
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◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/馬光中醫診所
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