感冒不能喝牛奶會生痰?咳嗽可以喝牛奶嗎?醫解答:很多人搞錯
感冒咳嗽可以喝牛奶嗎?你或許聽說過,咳嗽很厲害不要喝牛奶,因為牛奶會生痰,但真的如此嗎?為什麼有些人喝牛奶之後,喉嚨感覺卡卡的?以下科學證據破除迷思揭真相!
研究發現:牛奶不會導致痰液增加
網路上有家長問到,先前小孩感冒咳嗽很厲害,醫生說不要讓小孩喝牛奶,不然咳嗽不會好,但孩子還很小,還沒到吃副食品時間只會喝奶,怎麼辦?
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兒科醫師傑登指出,不少人對喝牛奶會生痰存有迷思,而一項研究追蹤了60位感染鼻病毒的受試者,在10天的時間內記錄每日的呼吸道症狀,以及牛奶和乳製品的攝取量。研究發現,在健康成年人感染鼻病毒期間,牛奶和乳製品的攝入量,與黏液產生的症狀之間並沒有顯著的關聯性。
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喝完牛奶喉嚨卡卡?喝溫開水能緩解
那麼為什麼有些人在喝完牛奶後,會感到喉嚨卡卡的不適感?傑登解釋,這是因為口水中的黏蛋白和牛奶產生了絮凝現象,導致牛奶的黏度增加。當口水和牛奶混合在一起時,就會產生嘴巴和喉嚨黏黏厚厚的感覺,讓人誤以為是痰液。不過,這種黏黏的感受只是暫時性的,喝點溫開水就能緩解不適。
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感冒時攝取足夠營養 有助病情康復
傑登表示,感冒咳嗽時一般是可以喝牛奶的,尤其是小孩因為不舒服,只願意喝奶的時候,攝取足夠的營養才能幫助身體快速恢復健康。不過,如果生病期間出現消化不良,或是對口腔、鼻腔黏黏的感覺比較敏感,暫時不喝牛奶也沒有關係。養成均衡飲食和充足休息的生活習慣,才是預防感冒和促進康復的最佳良方。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/傑登醫師
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