吃月餅配咖啡還是茶？專家破解「胃食道逆流」最佳選擇 柚子帽別亂戴

吃月餅你喜歡配咖啡還是茶？中秋節應景食物兩大主角就是月餅和柚子，到底吃月餅配什麼飲料好？有胃食道逆流怎麼選？哪些人不要吃柚子？以下營養師提供實用建議！

中秋節為何要吃月餅？

根據新北市客家民俗信仰館的說法，《中國風俗辭典》記載了月餅的起源，這一傳統可追溯至唐朝初期，當時唐高祖李淵與百姓共度中秋，收到吐蕃（今西藏）商人獻上的美味圓餅，他對著月亮高興地說：「應將圓餅邀蟾蜍」。李淵隨後將圓餅分給群臣，從此中秋吃月餅的風俗便廣為流傳。

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月餅要配無糖飲品 吃完「快走30分鐘」消耗熱量

對於吃月餅要配茶或咖啡，每個人各有喜好，營養師劉怡里表示，如果有胃食道逆流問題的人，建議配「淡茶」即可。不過，不管是茶或咖啡，最重要的是選擇無糖的品項。此外，劉怡里也強調，在享用完月餅後，最好進行30分鐘的快走運動，才有助於消耗月餅的熱量。

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服用高血壓或膽固醇藥物 最好不要吃柚子

中秋節除了吃月餅，柚子也是許多人喜愛的應景水果。不過，劉怡里提醒，如果正在服用三高藥物，尤其是高血壓或高膽固醇藥物的人，最好避免食用柚子。她建議，如果早上吃藥，可以將柚子放在晚上食用；如果晚上吃藥，則可在早上食用柚子，但建議以四分之一顆為限。

「柚子帽」別讓貓狗戴 小心傷害皮膚

談到柚子，不少人會把切下的柚子皮當成柚子帽戴，劉怡里也分享了一個小常識，那就是不要給寵物貓狗戴上柚子帽，她說：「因為對牠們來講是皮膚傷害。」雖然看起來可愛有趣，但還是要以寵物的健康為優先考量。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／劉怡里營養師

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