你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

就是要你瘦!一邊追劇一邊敲腿,這3條經絡要牢記

  • 健康2.0
  • 2018/01/04 16:00
  • 字體放大
  • 就是要你瘦!一邊追劇一邊敲腿,這3條經絡要牢記

     

    造成肥胖的原因複雜,尤其是身體基礎代謝率是影響體重是否過重的關鍵。因此,在中醫減重上非常注重在各方面提高新陳代謝,讓身體可消耗更多的能量。

     

    要雕琢腿部線條,得養成規律運動習慣,減少脂肪堆積,並增加身體肌肉量。閒來無事可拍打大小腿前、外、後側,分別代表胃經、膽經、膀胱經的足三陽經。

     

    中醫認為「陽經主氣」,多拍打能提振陽氣,促進身體新陳代謝機能,特別適合年長者。

     

    就是要你瘦!一邊追劇一邊敲腿,這3條經絡要牢記

     

    敲打足三陽經 提升代謝就能瘦!

    腿外側膽經:多敲打能振奮陽氣、降肝膽火氣,提升人體代謝及消化機能。

    腿前側胃經:可以調和胃氣,並抵抗衰老。當腸胃出現問題時,導致脾臟無法使營養輸送至全身,進而影響全身循環、代謝力下降。若能時常敲打胃經,給予適當刺激,幫助消化。

    腿後側膀胱經: 敲打膀胱經能加速體內毒素代謝,減少後背、臀部、腿後側肥胖。

     

    享瘦祕訣:足三陽經循行的方向是從頭往足走,因此拍打方向要從上而下。

     

    ◎ 撰文/黃慧玫  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 攝影/徐俊權  ◎ 圖片/達志影像提供

     

    相關文章
    每天敲膽經 甩掉偏頭痛、救白髮
    中醫減肥大絕招!「重點穴」腰、臉、腿全都瘦
    年過50又怎樣!曲家瑞「逆齡和辣腿」是這樣來的
    胃口太好、吸空氣都會胖?快按這個穴位必瘦