你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

別讓憋尿壞了遊興,這樣喝水不用急著上廁所

  • 健康2.0
  • 2018/03/26 10:00
  • 字體放大
  • 別讓憋尿壞了遊興,這樣喝水不用急著上廁所

    示意圖/TVBS

     

    每逢長假出遊時,很多人因為怕半路要上廁所尿尿,而不太敢喝水。泌尿科醫師出招,只要掌握幾個喝水技巧,就可以化解憋尿危機。

     

    振興醫院泌尿部微創手術科主任蔡昇翰指出,尿液是由腎臟過濾血中過多的水分與代謝廢物,藉由輸尿管流到膀胱儲存。

     

    尿液是相當好的細菌培養基,長時間滯留在膀胱裡就像是一灘死水,利於細菌大量繁殖;一旦膀胱黏膜遭受細菌破壞,短短數小時內就會發生血尿、尿痛、腹痛、頻尿等膀胱炎的急性症狀。

     

    但人總不能因為怕尿尿而不敢喝水吧,蔡昇翰提供以下喝水的方法:

     

    1.採少量多次補充水分。

     

    2.相較於冷開水,溫開水不易刺激膀胱引起過動症狀。

     

    3.減少飲用刺激性飲料與酒精的攝取。

     

    4.適度預留時間解放膀胱:正常人大約每兩小時解尿一次,對於要長途行車於行前淨空膀胱,預留車行中適當休息時間。

     

    蔡昇翰提醒,當排尿出現障礙或出現相關症狀,請勿諱疾忌醫,務必儘早就診,才能減少嚴重併發症產生。

     

    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片/達志影像提供 

     

    相關文章

    愛吃鹽酥雞小心肝病!尿液看一眼,這個顏色最危險

    塞車怕尿急,5大類地雷食物千萬別碰

    憋尿壞習慣 害你走上洗腎不歸路

    亂用束腹 當心惹來漏尿危機

     

    按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    別讓憋尿壞了遊興,這樣喝水不用急著上廁所